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2011陽明山越野路跑賽


TerryLinTW wrote:
衝下去就對了
最多後...(恕刪)

嗯嗯~雖然沒跑過21K,不過看限時是3.5小時,如果用最慢速1檔RV慢慢跑,時間上好像是綽綽有餘的樣子,
比較擔心的是距離問題,因為從來不曾在炎熱的夏季跑過這麼遠的距離。
另外,小弟雖然跑不快,但自豪的是至少都能在規定時間內慢慢跑完而不用走的~
小弟平日練習是一週大約2~3次,每次跑的距離在10K~12K左右,
所以說,若要參加21K組,平常練習就至少要以15公里以上(?)為主,才比較不會遇上撞牆期嗎?

尊爵小黑 wrote:
就是怕山路 又沒跑過...(恕刪)

哈~我跟你剛好相反,不怕跑山路,但也是沒跑過21K,
所以才在猶豫.....

太麻里 wrote:
me too,但我是...(恕刪)

請問你是太麻里人嗎?
小弟是鹿野龍田人~
可以只報名買衣服嗎? @@

好久沒慢跑了,呵呵~~~~~~

打工野郎 wrote:
所以說,若要參加21K組,平常練習就至少要以15公里以上(?)為主,才比較不會遇上撞牆期嗎?...(恕刪)


只要賽前有跑過就可以了
當然 你要每次練習15K以上也行

wtkao wrote:
可以只報名買衣服嗎?...(恕刪)


報名5K
比賽前一天去報到拿衣服
比賽當天在家睡覺

TerryLinTW wrote:
報名5K
比賽前一天去報到拿衣服
比賽當天在家睡覺


不會吧您只要衣服而已,您是開玩笑吧!

angela000217 wrote:
不會吧您只要衣服而已...(恕刪)


當然不是啊
我是報21K

那個是回應wtkao的po文

wtkao wrote:
可以只報名買衣服嗎?...(恕刪)

我衣服賣妳XD
看來版上很多人參加 到時做個牌子來相認一下
酷夏在陽明山頭跑,很熱喔、熱斃了。
沿途沒多少樹陰可遮,注意防曬。
7、8月跑河堤感覺比跑陽明山還來的辛苦,

河堤完全沒有遮陰處,陽明山山路還是有背光陰涼處,

清晨溫度還非常涼爽,等到太陽很大時,

21km應該都快跑完了。
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