angela000217 wrote:
在說本身的腳不聽使喚途中還吐了幾次
會不會途中喝太多水....導致嘔吐....
看了各位的現身說法.明年要去跑看看...
sam969898 wrote:
好硬哦但看起來很好玩...(恕刪)
很考驗肌耐力
跟跑馬拉松又不一樣
馬拉松調整好速度呼吸就好了
但是這次比賽是上上下下
陡上陡下
很難調整呼吸
看第一名的選手跑步像猴子一樣跳來跳去
盪來盪去
真的是叔叔有練過
敝人跑到帕米爾公園後上大崙頭山就開始腿沒力了
膝蓋經過3個小時多的上下震動
好幾個人卡在這
幾個人在這腳抽筋
結果還跑回去上一個工作人員那裡求助
這比我去爬鎮西堡神木群還累...
小弟結論如下
(1)21K路跑成績，可以衝進在1小時40分內的跑友，3人中只有1人，在時限5小時內完賽
(2)solomon-21K 超時但完賽的成績
= 約為2.8~3.3倍跑友的半馬拉松最佳成績
所以簡單將21K最佳成績乘以3倍
就可以算出>>>>> 要在哪裡搭乘收容車了
(2)2011年春季，最近的21K路跑活動，為2010-台北-富邦馬拉松21K組及國道馬拉松21K組
以下不分性別及年齡組別
國道21K，跑進1時40分內跑友為158位，佔全部21K跑者4311位的前3.6%
台北富邦21K，跑進1時40分內跑友為439位，佔全部21K跑者10696位的前4.1%
所以....如果沒有名列前5%的體適能，明年......我上訴
還是會2連敗
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