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操場跑步需要逆向跑步的原因,其實很簡單。

jscola wrote:
嗯...
呼應你前面的發言
所以路也不必做水平的啦
我是希望能水平。

不過以台灣馬路公共工程的水平,做得到嗎?

希望我有活著看到的一天。
應該不叫逆向跑,
應該是順時鐘或是逆時鐘跑,
比賽都是逆時鐘繞操場跑,
在練習時也看過選手順時鐘跑,
這樣的練習是要鍛鍊左腳,
大部分的人是右撇子,所以右腳比較發達.
所以有時也要鍛鍊一下左腳.
不過反過來跑很不習慣,有時還會頭暈.

twtalk wrote:
長時間順向繞圈的人,身體的運作一定是內圈的腿受到較大的壓迫、身體往內彎屈。

如此久了,身體的肌肉發展會左右不均,也容易使身體歪曲不正。

這種說法,第一次聽說,有理論基礎嗎?
大部分慢跑的人都只跑一個方向,可能是習慣了跑起來比較順,也沒看過會容易使身體歪曲不正.
twtalk wrote:

同樣道理,從頭到尾都只往順向慢跑的人,如果距離夠長了也會想要逆向慢跑,原理是一樣的

請問手錶使用久了 也要逆時針走個一兩天嗎?
twtalk wrote:
我是希望能水平。不...(恕刪)

你希望水平
別人就要做水平嗎?
要引流阿
地面上比柏油路面低的平面多得是,可能是前方100公尺處,可能是水溝,那最好

誰能保證100%平面上的水能往水溝流去? 流到哪去都可能,沒有人會希望水流在路面上亂竄。

如果水溝質量夠重,能產生點引力把水自然吸過去那就另當別論了。

美國地大地平,所以如果真的坡度比較小是合理,台灣都丘陵地,去找個連續幾百公尺都水平的地面,不可能。

當然如果施工時把台灣全都剷平保持每個點都海拔100公尺,坡度就可以不用太大,甚至比美國更平,希望台灣的施工品質可以朝這目標邁進。
我居然很有耐心的看到第四頁,一開始覺得樓主說的還頗有道理,
不過後面越看越是匪夷所思。

路面坡度設計,跟路面施工品質不良是兩回事,當然大家也樂見台灣路面施工品質
能夠更好,當然如果是完全沒有斜度的路面或是地板當然也是可以排水,不過相較
於平面,斜面的排水當然是更快,對用路人不是更好更安全?




calcium wrote:

馬路有一定的斜度 ...(恕刪)

也感謝這位大大我長知識了

順便跟您請教一下,之前有聽過朋友說過
剛鋪設好的柏油路面,是很怕遇到下雨的
只要鋪設好沒多久遇到下雨,不久之後柏油
便會翻起或是有其他缺陷,如果您知道原因
順便幫忙解答吧。感謝!
這個版的標題是讓雙腳均衡的跑,
各位先進就不要爭論排水問題啦。

回歸主題,就以我跑步的時間「清晨」來說,
操場逆向跑步時,
會讓大多數順向散步的長輩產生不悅的感覺,
慢慢地逆向跑跑還好,

但一做亞索或其他間歇,不論在第一或第六跑道,
晨運順向走的長輩可能心裡都會
請問各位大大~~~~樓主說逆向跑~~

可是像我有近視的~跑步時都把眼鏡拔起來放進腰包內跑~~~

這樣在逆向跑不是更危險~~

我知道戴隱形眼鏡~~~但我跑步都是跑30分鐘左右~~~每日跑一次只帶30分鐘還滿傷本的
唉,跑個步也那麼麻煩乾脆別跑,不過我真的很討厭跟人家逆向跑的人。

如果這樣說的話,乾脆都在跑步機上跑就好了,不怕不平整,又可以定時定速。

人的肌肉組織本來就不可能兩邊一樣對稱,一定都會有一邊比較發達一邊比較不發達,柔軟度也是一樣,很難可以左右都是一樣的。

我跑長距離的時候也是會把時間或距離拆半
一半順向一半逆向,這樣練起來會比較平衡
不過跑逆向的時候遇到順向的人
我都是主動讓到別跑道
畢竟順向以目前大家的習慣來說是比較有正當性
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