騎腳踏車和慢跑，哪個比較加強性能力？？ (第4頁)

CMT大宏

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31樓

2010-04-08 13:48

cbryy wrote:
運動太累了我教你一個...(恕刪)

賣鬧啊，照您這方式，等到一年後再碰女人，應該剛進洞口小弟就『吐』了吧！那麼久沒訓練，禁不起刺激啊！『用進廢退』的道理不可忘記啊！

CMT大宏

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32樓

2010-04-08 13:53

我個人認為跑步+仰臥起做，會比騎單車好。騎單車會壓迫蛋蛋附近的血管及神經，跑步配合仰臥起做，不僅肌耐力更好，腰力也更強！保證提槍上馬來回衝刺，不喘不累不虛，另一半則保證翻白眼嬌喘連連

華弟.01

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33樓

2010-04-08 21:58

cbryy wrote:
運動太累了
我教你一個不累又有效的辦法
只要你一年之內不要碰女人
也不要打飛機
一年後性能力絕對非同小可...(恕刪)

哈哈
兄台的心機真重

lycheng92

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34樓

2010-04-11 21:40

跑步或騎車哪個有效?
問法有點問題,回到問題原點,
如何增強能力?
海綿體要打血,
血的量決定強度,
靠的是心臟,
所以只要能增強心肺功能的運動都有效,
跑步一定有效,但速度有時要小衝刺一下,
腳踏車也是,有爬坡更好,
如果騎著單車逛大街,
汗無大流,汗無大臭...效果有限!

kojimayasushi

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35樓

2010-04-14 11:14

還有一個辦法可以讓你非常持久
就是底迪進去以後, 然後一分鐘才抽動一下.....
ccc......

iscmtw

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36樓

2010-04-14 14:22

跑步有沒有用呢
鍛鍊下盤是一定有用的
但是要有強度
不然只是在熱身

我個人覺得有運動有差
游泳也不錯
體力好
可以幹久點

世界還活著

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37樓

2018-02-01 10:44

兩者都算是訓練心肺跟全身肌肉的運動，多少都有幫助阿，但是我自己是都在健身房練心肺+重訓配著吃mihong瑪卡保養，除了更能滿足女朋友外每天工作都還蠻有精神的

venus0256

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38樓

2018-02-01 10:55

我是阿川 wrote:
1.因為騎腳踏車的正妹比較多,比較辣.女跑友大多是歐巴桑.

怎麼和我觀察到的相反
騎腳踏車大多是歐巴桑
而且都加袖套腳套和魔術頭巾，包得跟開喜婆婆一樣
而路跑大多是年輕妹妹
穿個運動內衣加背心、小短褲就上路
整個青春洋益