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如何讓三千跑進十二分?

inconceivability wrote:
因為我忘了你是怎麼樣...(恕刪)


你不敢說圈數,我要否定什麼?130*?圈=???
???的東西怎麼否定?
從頭到尾的結果就是只有一圈130m,要跑23圈才會是3千。
請問我否定什麼?就算我有評論那個場地,
也改變不了他23圈是3千公尺的事實。我怎麼不接受?
如果他一圈180,變成要跑16.7圈我為什麼不能接受?
3千、5千比賽就跑7.5跟12.5,
1500m就跑1又3/4圈,為什麼我不能接受?
半馬要跑21.0975km,全馬要跑42.195km,
攻擊我沒雅量接受只是你的狡辯。因為你不能提出圈數,所以只好抹黑。
---

你還是沒回答我的問題呀?
你只跑一次不記得幹嘛叫人去測?
叫人去測只有一個原因,
就是想證明自己在那邊跑了3千,
不然意義在那?
---

我有沒有雅量接受跟你叫人去測場地並沒有關系。
就算我不去測,別人去測一樣也會是130m,23圈,
我能否認不接受嗎?
你事先就沒辨法知道有沒有人會去測,還有誰會去測。
從頭到尾問題還是只有一個,
你要證明你們連隊實力沒灌水,卻叫人去測一個沒辨法讓你證明的場地?
然後再一直鬼打牆說沒待過空特的不了解啦,只有待過的你知道。
反正你月入數十萬雙腳驗證過。
不信的人去拿證據出來說空特跑不到12分呀。
我當兵是沒當很久,才1年10個月,如果能不當我還不想進去。
而且我也相信你當兵當很久啦,因為軍中那套你超強的。
把關鍵證據消滅就沒問題了!「我死不說跑幾圈,你測出來一圈幾公尺有屁用。」
再來把責任推到我身上,要證據,自己再去找呀!
這招好熟喔!好像這陣子電視常在播!






inconceivability wrote:
講那麼多跟本就是競走...(恕刪)


騰空時間!
你幹脆說你們會瞬間移動算了。
你知道步幅怎麼算嗎?
後腳尖到前腳尖的距離,
就算所謂的騰空距離很遠好了,
你後腳踩地後起飛,到前腳落地
你所謂的飛行距離已經包含在裡面了。
如果還要騰空飛行的話,扣掉飛行的行間,
那一分鐘能跑的步數又少掉了,步頻應該又要扣不少!
請問一步含飛行的距離,2公尺不知會不會太少。
原來貴單位全超越了usian blot!受驚了!受驚了!
地球短跑第一人blot身高193,才能跨到一步250cm創世界記錄。不過也只能撐100m跟200m,
世界中長跑冠軍,步幅也了不起跟身高等長而已。
想不到貴單位身高170-185,個個有這水準,
除了能跨大步飛行跑完3千。飛行時還能在空中看齊對正。
空特棒!空特讚!空特空特瓜瓜叫!



inconceivability wrote:
這就是自主訓練的好處...(恕刪)


輕鬆跑
6分速
可以談笑風生
5分速
只可以講簡短的句子
4分速
講話?
我連換氣都自顧不暇

4分速還能哈拉
說真的我是不可置信

不是有記者愛在這邊挖新聞
很想讓記者來實際測驗
找空特來用4分速跑
別上無線電
看看他可以怎樣講話

kazusn wrote:
你實際到操場跑過間歇訓練嗎 這種訓練才是真的會讓你的速度突飛猛進

...(恕刪)


是追遂跑吧?
我最討厭這種訓練了!很累人的東西!
比折返跑還痛苦!

--


四分跑的步伐之大,還要能答數,這真的是厲害
這樓越來越歡樂了!
我參加過一次國軍運動大會,時間民國79年地點陸軍官校,項目團體3000m跑步,
答數是有但是間隔一段時間一次,不是每個人一起而是輪流,而且這隊伍是挑過,
我是海軍艦艇,從各鑑艇挑出一連人代表艦隊參賽,而且集訓一個月以上,不幹正事
專職跑步游泳打靶,那年我們贏得海軍組第一名,結果別人放假我卻要值勤,因我不
是正選名單而是比賽前一天被抓去頂替那些跟不上的人,雖然我們有在12分內跑完,
但這些人是整個艦隊精挑出來,要我相信隨便一個連不挑輕鬆入12分內這難度太高
,我當兵前5000m PB 18m16m,一開始沒入選因我是大專兵這麼涼的差事輪不到我

inconceivability wrote:
答數不會是答整路
答數能振奮精神與士氣

而就算不答數,跑步也不會亂掉,因為整個速度會有一個節奏感
當然腳步聲不對的時候,還是要答數調整


這個真的是神了 跑4分速還能答數 還是一整連
挖賽 我也當兵1年10個月 國軍這樣的連隊 還真讓我開了眼界

一般操場大部分 場地許可 都會做成200或400標準
受限的場地會縮水一點 作成300或更小

還有一般小學操場 都會誤認都是200 跑15圈就算3000
如是130 15圈就只有1950 差了快1050 真的是差很大

ShezihJay wrote:
還有一般小學操場 都會誤認都是200 跑15圈就算3000
如是130 15圈就只有1950 差了快1050 真的是差很大


這讓我想到今年3月參加的四獸山山徑路跑

在台北市信義區瑠公國中

那個操場...有夠小...目測...

不足150M

如果把130M的操場當作是200M

我覺得是滿扯的

阿公鐵蛋 wrote:
這讓我想到今年3月參...(恕刪)


需要我去幫你測一下嗎?
我知道下面的福德國小也不到200,
瑠公國中沒去跑過,明天天氣好去晃晃看。

chc671224 wrote:
需要我去幫你測一下嗎?大笑
我知道下面的福德國小也不到200,
瑠公國中沒去跑過,明天天氣好去晃晃看。


好啊

那我說一下我今天去的仁愛國小

經過那,第一次進去

一看...直覺是200M

用NIKE GPS手表測一下

真的是200M



至於...瑠公國中

搞不好是130M

chc671224 wrote:
意志力頂多讓你這種情況多撐個幾秒,因為幾秒後你就會無意識了。
想知道那種感覺就去全力衝,基本上全速衝的話,200-300m就會有見到上帝的感覺了。..(恕刪)


我差點就見到上帝了
新訓中心的結訓測驗
我是連上唯三跑進12分的人之一
傘訓結束
新兵隊結束
分發連隊後的第一個5000個人測驗
因為從未單獨跑5000
不知自己的能力
也不知如何配速
且跑不進22禁假的壓力下
很單純的想跟著一位學長跑
挑了一位戴眼鏡 長相思文的班長

第一圈好快
第二圈好快
第三圈非常快
第四圈學長距離我越來越遠 快吸不到空氣了
第五圈終點怎麼那樣遠 眼前岀現了白光
在意識不清的情況下通過終點

第一次醒來是在往802的救護車上
第二次醒來已經是在急診了

輔導長告訴我
打了2隻鎮定劑才讓我安靜下來
水銀溫度記被我量壞了3支
全都爆表
體溫超過42以上
醫官說這麼嚴重的中暑死亡率超過一半
在802住了一星期才岀院

照顧我的學長說 那次我跑了21:45
我跟的那位班長是19分多

我知道爆掉的恐怖
但我看過更多剛進連隊
連15分都跑不進
卻在數月嚴格的訓練下
能進步到13分,12分之內的
畢竟3000進12分內
並不是top
3000在10分內才算是頂尖

連上有位學長
身高約173、174
體重至少超過80以上
5000也是隨便跑22分內
所以雖然體重是影響速度的因素之一
卻也有例外的
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