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5km 路跑如何才能跑進19~20分??

yutin520520 wrote:
明天要跑嗎

我不知道幾k啦,不過等下又要跑了

我剛剛請爸爸載我來,我再跑回家


下次你來淡水吧~~ 反正都到關渡了
多加6K而已 如果是星期二 四 晚上8點
妳再來淡大操場大家認識一下

blackwheel wrote:
在下是汐止人,平常多在汐止運動公園和河堤(中興路至江北橋段來回LSD)
何時能讓在下拜見一下風速女孩


這位跑友麻煩你了 如果真的屬實 可是大功一件 台灣體壇又要加入一位明日之星了

blackwheel wrote:








在下是汐止人,平常多在汐止運動公園和河堤(中興路至江北橋段來回LSD)
何時能讓在下拜見一下風速女孩...(恕刪)

Good
換一下電話吧
yutin520520 wrote:











Good
換一下電話吧...(恕刪)
我再一陣子要抵達汐止囉

yutin520520 wrote:
我再一陣子要抵達汐止囉


公眾論壇直接給電話我會害羞~~
我line id : aaronchang

我正出發往汐止運動公園,沒接到妳訊就當你有小雞雞囉!

yutin520520 wrote:
明天要跑嗎我不知道幾...(恕刪)



用嘴跑最快!!!

每天上來該一下、該一下的

到底有誰能去跟她?或他?抑或是祂?跑一下證實看看

搞不好是小屁孩一個上來嘴砲

如果是真的,我只能佩服得五體投地

台灣超馬女國手也不乏後繼無人

ShezihJay wrote:
每天跑四趟!!! 這種距離單趟至少40K以上 日跑量160K且每天跑!!
均速還拉到10km/H 真是太不可思議了 ...(恕刪)



ShezihJay 大大,我們有在跑步的跑友看到上面這幾句話還聽得下去嗎?

你說3x歲的女孩子5k能跑18分我倒還勉強相信

但這...這...每天雙北四趟?如你說的單趟40k,日跑量160k

均速還拉到10km/H

那光每天用在跑步的時間就16小時了,其他的事都不用做嗎?

重點是每天喔

雙腿都不用休息?還每天勒,好扯!真的聽不下去了

我想全世界也找不到這種每天練跑160公里的人類吧,還是女生喔

如果沒人能真的眼見為憑或是她自己提出數據證明

就當她是小屁孩上來嘴砲的,也不用再回應她了
樓上的跑友 沒關係 已經有人去探虛實了
如果是真的 體壇有明日之星了 不償是好是一件
如果是假的 那這一篇榮豋本板是有史以來最虎爛的討論了

重點還是個女的 比軍中奇談更高一等級
所以現在在證明 嘴砲到底是女的強 還是男的強

預知詳情 我們繼續往下看下去
今晚到汐止運動公園恢復跑6km~~到十點離開手機都沒動靜(不意外)

但~~~~

剛剛居然line有語音訊息~~~
我可以證明~~~

yutin520520真的找個小妹發語音訊過來
"Aaron嗎?我已經到了,現在要離開了"

不是要讓我見證5km 18min或6分速 160km(這比較弱)
怎麼發個訊就沒下文啦?!

我住在汐科站附近,平時晚上要到河堤或運動公園我大都可以配合
(在下練跑四個月,目前LSD只練到24km,所以陪跑這小段距離沒問題)
等等上帝真的來發文了...欺負一個小女生.太過分了!!!

ShezihJay wrote:
樓上的跑友 沒關係 ...(恕刪)


李組長的眉頭一皺 發現本案並不單純


每天雙北四趟 共160K
不就差不多一兩周鞋底就爛掉了?

如果是真的 水果報應該會對這樣的人感興趣..

讓我們繼續看下去...
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