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請問最長距離只跑過5km,有可能第一次就跑完全馬嗎?


illy_queen wrote:
但是不管怎麼還是有人要笑我或質疑我,那就請便吧,大家開心就好啦...(恕刪)


跑步真的是開心就好,畢竟自已的人生,是自已要過的,跟別人無關。無論如何,願意投入並分享跑馬的快樂,就是我輩中人,值得鼔勵。

話說回來,我自已慢跑了十幾年,這三年來開始跑了近20場全馬,雖然跑不算快,東京馬也能跑 4hr:15min,可是我陪沒慢跑習慣的老婆逛海港城 shopping, 照樣被完封,女人對於有趣的東西,耐心可是超強的。

在產房跟老婆待過十二小時以上待產,就知道女人的極限深不可測啊。把逛街 shopping 的功力,換成跑馬,不比速度的話,連超跑都有可能吧。

catharinefen wrote:
原來逛街真的是一種運動耶...看來我不愛逛街才是我馬拉松跑不好的關鍵...


如果你想要用7小時完成42.19K, 可以練逛街...(要請教高手練法囉)
要有好成績,當然還是要練跑...

艋舺馬的時限是6小時
用逛街訓練法,可能效益不高...

對於酸民,我們有教化他們的責任。

就算跑完,穩鐵腿超過2天以上!! 沒經常性運動的結果..........
最長只跑5K
能完成全馬只鐵腿2天已經是神人了

小弟這樣說是抱持著羨慕的態度

不要再說我"酸"了~~~


PAULOOXX wrote:
就算跑完,穩鐵腿超過2天以上!! 沒經常性運動的結果..........
熱血史丹利~~GO!GO!GO!

史丹利1119 wrote:
最長只跑5K
能完成全馬只鐵腿2天已經是神人了

回想小弟騎單車初期,每每假日騎70-100km,都會鐵個3-5天 ~
前二年加上跑步時,剛開始10K跑走完腿麻到不行,隔天鐵5天(大小腿、腳背、踝)
沒什麼練可以跑完全馬、也沒受傷、腿鐵二天,真的厲害 ~


jerry.lee.taipei wrote:
一堆酸男人的自信心被...(恕刪)
就我而言,參與馬拉松賽事本來就是對自我的挑戰!別人跑的如何我管不到,也不想管。我只要能夠達到我設定的目標(目前就是以破4為目標)就是挑戰自我成功。不過言歸正傳,女王是否有完賽?其實她本人也發文說明就足夠了,我認為沒什麼好質疑的了!天下人百種,我做的到的事不代表別人也做的到。就像我朋友三月出國無法參加雙溪北馬櫻花馬拉松,他的一個同事說從來沒有跑過馬拉松想試試看,就代替我朋友去跑了。這傢伙平時偶爾在操場跑個3、5公里,最遠不過10公里。他本人本想跑個21公里就好。沒想到在半馬要折返時,工作人員跟他說:你是全馬的,繼續跑,這裡是半馬折返點!他想:哇勒,怎麼辦!要折返還被擋住!人那麼多,只好硬著頭繼續跑!最後6小時45分完賽!(本人男丙組4小時46分)。聽說這是他的初馬(可惜名字不是他),也是他的最後一次!至少目前是如此。所以說,很多事不是不可能,我們只在自己的認知中找答案,卻忽略了太多的可能了!
今天看到女王的回應了
講的很誠實
所以給她鼓鼓掌
說真的要跑完全馬真的不容易
尤其是訓練不足的情况下
想必最後那幾公里吃足了苦頭
真的是不簡單
其實沒練跑 最後跑走完馬拉松的人 大有人在
只是不會在關門前回來

今年八卦馬 小弟有參賽半馬 我是有跑過蠻多場的
但是我的同伴很扯 是連練都沒練
當天下大雨 我的同伴跑了約三公里 膝蓋就不舒服(誰叫你不練)
但是我們決定要完賽 後面18K用走的
我只好陪他用走的回來 總共走了3:40分
回來剛好發給我全馬的獎牌
因為下大雨 回來雙腳都起水泡
又因為怕水泡痛姿勢不良 回來有點拉傷

超馬50K 也有人走9hr 用走的走完阿~
不過還是恭喜女王完成

女王說法的瑕疵是

一開始說 "六小時多" "跑完"
後來出來澄清說是 6小時58分

如果我跑了6:58 我會說是七個小時 或是接近七個小時
而不會說是 六小時多~
六小時多大家的慣用是應該小於 6:30 吧
還是我們慣用數量級不太一樣

如果換以下說法

後段我已經沒力了 只好靠意志力硬撐
只好用走的 可惜沒辦法在關門前回來 最後跑了七個小時
不過還是可以領到獎牌 雖然殘念 但是我完成了 ~ balabala

應該會得到很多"酸民"的掌聲吧~

illy_queen wrote:
沒想到還有這麼多疑問啊?

我最後幾公里有遇到掃把隊啊,還跟他們一起喝酒跑步~呵呵!很好玩

就算被掃把隊追過的人都還是繼續跑啊~沒有人停下來

我當然沒有搭車囉,是實實在在的到終點

但是不管怎麼還是有人要笑我或質疑我,那就請便吧,大家開心就好啦~~呵呵:P

也感謝有人願意鼓勵我這個初跑者,無論如何這都是我珍貴的人生經驗

馬拉松或人生不是跟別人比,是自己跟自己比,自己有得到收穫、經驗,開心最重要!不是嗎?

我最感動的是在路程上所有的跑步者都不是抱著「我要贏你」的心態,而是互相鼓勵、打氣,歡樂的一起拍照玩樂,路邊的加油者不管遇到誰都熱心的呼喊~小朋友都伸手跟每個跑步的人擊掌,讓我充滿了感謝與動力,喜愛紅酒的我也因此朝聖了很多酒莊、喝到每一家酒,當然路上也吃了不少...

這美好的經驗都會是我一輩子的寶藏:)

看完了所有留言,本來一開始有點沮喪但現在想想還挺快樂的,謝謝你們讓我回憶起這段美好的經驗,也讓我知道自己的不足、學到很多,還看到了自己的照片,呵呵!當時的痛苦和努力都一一的浮現在腦海,我真的很感動。謝謝你們的關心和鼓勵!


我們一起加油吧!


ILLY...(恕刪)
a

"跑"完就很不容易了,不要在意負面的看法。

我也好想請我家的女王一同來跑步,只是也只能在台北跑跑,法國成本太高了。

哈!
kazusn wrote:
逛街走路本來就有助於馬拉松的完成...(恕刪)

對啊,這是我今天學到的跑步新知識,翻遍01,都沒有跑馬老手告訴我這個秘訣,
所以我說剛剛去逛街了,希望有助於我的以後的馬拉松。

這不是考試0分、50分和80分的問題,
而是討論平常只作了10分的準備,考試是否可能考100分?(我認為版主發這文的目的是這樣)
一開始,包括我也懷疑是否有作弊,
同時讓大家誤以為這份試題太簡單了,你只要有10分的準備就可以考100分。

現在,我清楚了,
試題仍然不簡單,但當事者也沒考100分,而是大約95分(沒在時限內完賽)。
至於有沒有作弊,不知,但我當成沒有作弊,
一位女子能夠10分的準備,以意志力考了95分,
是真的該給女王掌聲。

我好怕被砲.....「數學太差」喔!
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