新手跑者求問，下雨天怎麼跑步? (第3頁)

caffrey
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21樓

2024-12-12 9:43

如果是小雨或毛毛雨我會直接出門跑，如果是中大雨我直接選擇休息。
當兵時穿過2件式雨衣進行戰鬥教練，外面下大雨裡面下豪雨
只要心率能維持在zone 2的運動就是有氧就能減脂不用拘泥跑步這一點上。
下雨天可以去改做重訓無氧有後燃效應，肌肉練出來減下來後體型會更好看

Motor123

Motor123
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22樓

2024-12-12 9:54

買便宜的跑鞋拿來下雨跑反正課表有吃完就好千萬別赤腳跑下雨更會帶出髒東西（小刺啊等等）

現在的鞋都很怕水沒幾次就會脫膠貴森森的幾趴都會，就看人品嘍….

Handsome博咦

Handsome博咦
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23樓

2024-12-12 10:31

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rageurdream8

rageurdream8
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24樓

2024-12-12 12:17

天空飄雨地上沒濕的話會考慮跑，小雨or地上積水就pass了，畢竟雨天滑倒受傷機會大多了 sorry

真100%防水人的話建議買雙Y拖專門拿來跑雨天，不用煩惱溼鞋，跑完回家直接穿去洗澡洗完人跟鞋都乾淨了

reenana

reenana
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25樓

2024-12-12 12:34

可以在室內跑啊

mia3i55

mia3i55
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26樓

2024-12-13 13:59

如果下雨鞋子進水踩起來感覺超奇怪欸..@@為什麼不直接買好一點的防水鞋穿就好，像V-tex的就很不錯，價格也還行

Neo.Chen

Neo.Chen
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27樓

2024-12-13 15:08

我下雨天也會跑，只要不打雷都會跑
不用執著於腳濕不濕，反正一定會濕就不要管它了
跑完回家洗澡，鞋子風乾或是用除濕機接管子弄乾就好
鞋子終究只是消耗品時間/里程倒也就汰換而已，是吧...

Su Li Ocean

Su Li Ocean
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28樓

2024-12-14 14:03

防水襪很不實用，而且也是有壽命的，一雙也不便宜，不怎麼建議購買
下雨就在室內跑就好了

beauty5樓

beauty5樓
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29樓

2024-12-16 19:32

下雨天也想跑乾脆買台跑步機吧，室內跑也有不同的感覺
如果要有競賽感，Zwift這種APP裝起來就很有樂趣了
不過跑步機的預算差距蠻大的
假設要好收也想有爬坡，BGYM S2MAX可以考慮，價格也算蠻好入手的

Q937323324

Q937323324
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30樓

2024-12-25 15:58

學校的迴廊，即前後走廊。