討論群組

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最近練習長距離跑步

爆胎別踩煞車

爆胎別踩煞車
個人積分：145分
文章編號：90483534

145分

21樓

2024-10-15 23:11

每天練習最有用!!慢慢把距離加長，身體也會越來越習慣

夢想一八八

夢想一八八
個人積分：110分
文章編號：90485780

110分

22樓

2024-10-16 11:21

蠻建議多重訓或深蹲，大腿部位肌肉增加應該會影響蠻多

Su Li Ocean
個人積分：1945分
文章編號：90799783

1945分

23樓

2024-12-14 14:04

你這距離其實還好，不知道你穿哪雙鞋？
我覺得跑鞋也有影響，尤其是長距離的話，adidas的Boston 12就不錯，腳感軟彈舒適沒門檻，推進力也夠

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