討論群組

3

請教跑步6分速如何進步到4分速

yur0228

yur0228
個人積分：1678分
文章編號：89702621

1678分

21樓

2024-05-21 23:24

我沒有練間隔，就是常跑而已，現在跑10k均速可以在4分多～5分整之間；可以多看看網路上的教學，跑姿對了就會進步，我常看李翰暄、哲睿、跟上魁哥…他們都講得很清楚可以參考

點我看大圖

點我看大圖

點我看大圖

aazz3300

高手

2024-05-24 21:14

mmppeegg

太變態了

2024-06-14 18:37

3

X

X