請問跑步機跟路跑有什麼差別 (第3頁)

katieass12789

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21樓

2022-09-28 14:18

好處是不用吸廢氣吧
台灣的空氣品質老實說還滿糟的

黃曉媲

黃曉媲
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22樓

2022-09-29 8:39

戶外跑有變化時間過比較快，跑步機會有點精神耗弱

crxcrx

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83分

23樓

2022-09-30 17:45

跑跑步機腳掌有履帶在帶動往前，所以腳幾乎不會出到甚麼力，調高速度只有喘，腳根本不會酸。跑戶外腳跟地面有磨擦力，腳要出力才能帶動身體往前，所以跑戶外腳會痠呼吸會喘，高雄冬天空氣不好，偶而會跑跑步機，但是真的要參加路跑，尤其是21K以上，還是要習慣跑戶外，地面回饋給腳底板的力量有差。

橘風

橘風
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24樓

2022-10-01 14:52

就看你家周圍環境是否適合如果車一堆的那建議就再家跑吧
附近有公園那當然公園跑也吸收點芬多精~

donttrust

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25樓

2022-10-05 7:41

我喜歡戶外跑，在寬闊的天空底下迎風奔馳心情比較好，
尤其清晨四五點，氣溫微涼還下著點小雨，一路都能聞到青草和泥土的味道時，
一趟跑完整天都有好精神。

至於缺點就是大家說的外部干擾比較多，
像今天早上的雨勢就不適合，空污也讓人感到很無奈，
不然其實我也喜歡傍晚的時段，因為一次就能欣賞到白天、黃昏、夜晚三種不同風景，

最後說到跑步機，雖然方便，安全性高，但相較之下就沒那麼解悶了