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【勸世文】戶外跑步千萬不要忽略空污

祝樓主早日康復, 回到賽道, 跟我們分享恢復的過程
kuoshun1978
kuoshun1978 樓主

一定要的,已經開始進行深蹲了[笑][笑][笑]

2021-12-06 13:00
祝早日康復
請問一下,地點在哪裡??

1. 是否在台中,台北還是高雄呢??

目前我所知道的空汙最嚴重還是: 台中>高雄>台北

2. 空氣最糟的時候應該是在早上 0900~1700吧,就是大家開始活動 (汽車,機車,工廠排氣等)

晚上會稍微降低,早上五點也是。比較好奇的是,有幾個阿伯在河濱跑,每天,有戴口罩,但是會放在下巴,等於是沒有。天天這樣跑,有五年以上吧,還是好好的???

3. 另外怎麼突然會想去檢查 肺腺癌?? 我所知道的是殺手級的癌症,要到末期才能偵測得出來。 平常健檢也不會檢查??? 是什麼緣故想去檢查???

4. 肺腺癌機率女性比男性高。

5. 請問你平時跑步的地點? 路邊跟著汽車一起跑?? 還是河堤??河濱??? 還是愛河????

謝謝

6. 現在的醫療口罩也無法擋 2.5PM的空汙,因為口罩會隨著運動而晃動,導致空氣會從鼻夾或是下方進到內部而直接呼吸,這等於戴口罩是無效的。而且醫療口罩也無法擋,必須要用到3M的N95口罩才有效。然後醫療口罩只要弄濕後 100%失效,因 為失去了靜電而導致無法附著微粒以及病毒。
kuoshun1978
kuoshun1978 樓主

1.我住台中2.我運動集中在6~9點。3.健檢加做低劑量的核醫掃描,只照X光的話發現都末期了。4.病理報告出來後,我是肺癌不是肺腺癌,還好是早期。5.沿著柏油路到預定的公園或學校外圍繞圈

2021-12-09 10:46
1.我住在台中市
2.運動時間集中在6~9點之間,一周五次以上(單純是想維持身材),每次大約1.5小時左右。
3.健檢發現的,有做一項低劑量的核醫掃描,只照X光的話真的發現都末期了。
4.沒錯,後來病理報告出來,我是肺癌不是肺腺癌,還好是早期。
5.沿著柏油路到預定的公園或學校外圍繞圈,因為附近有小學跟中學,6點多家長接送車輛就不少。
kuoshun1978 wrote:
疫情趨緩,戶外口罩解(恕刪)

我這鄉下空氣有時也不是很好,偶爾遠處一些工廠還會在晚上偷燒東西,出去臭得要死,現在口罩戴習慣了,我看以後跑都戴著較安全點,樓主加油~!!
我們跑團裡面這兩年內也陸續有4人肺癌/肺腺癌(團員人數目前約85人)
也是在台中@@ 一週固定開團3天,偶爾加開一天,只有下雨休息
中鏢的也是無酒無菸體檢都全綠的

雖然不知道是不是空汙的關係,但已經人心惶惶
scopin5200

千萬別跟身體過不去 空氣品質不好時 就改成室內運動 同樣能達到訓練效果

2021-12-13 20:24
流浪中人

請問是哪個跑團啊 我也在台中

2021-12-22 11:34
健康才是最重要的
加油~




像這種空氣品質
最好連出門都要減少
肉眼都可見到整片霧
跑步前..我自己是用J霧霾 APP先觀察一下....
只要AQI太高...我寧願在家裡騎健身車...
祝樓主早日回復體能...
hsin1115

不止AQI要注意,有時AQI低要PM2.5相當高,所以兩者都要注意

2021-12-21 13:10
我也住台中,也喜歡跑步,但也害怕PM2.5 ,有網友租過跑步機在家使用嗎? 我算是重度跑者,但不方便上健身房。
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