打完疫苗，可以運動嗎?? (第3頁)

wings922

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21樓

2021-07-29 14:09

應該請回文的大大把年紀也說一下！小弟38，明天（7/30）早上09:00即將加入AZ戰隊！平常跑一休一，平日10K假日半馬，也不知道會有哪些症狀，明天晚上之後敬請等候我的分享！

astonisher

astonisher
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22樓

2021-08-01 9:54

我打疫苗後休息2天，然後只做一些zone2低強度訓練。一個星期後才恢復高強度，安全起見。

yfunme

yfunme
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23樓

2021-08-02 16:04

個人是當天上午先跑10K，再打疫苗。修了三天無異狀

，開始正常的課表。六日各半馬，目前一切正常，我們那幫跑有也都差不多的狀況。

cutethau1

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24樓

2021-08-03 14:58

我個人打疫苗前 7.5K/天，打完疫苗(週五晚上)只有隔天溫度稍高(37.1度)，

週日傍晚跑9K沒事(有降速)。

高雄凱哥

高雄凱哥
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25樓

2021-08-03 22:34

適當運動是沒關係的

zenkinew

zenkinew
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26樓

2021-08-04 8:41

當天上午打完疫苗後沒有不適感,晚上就跑5k

deenan

deenan
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27樓

2021-08-04 17:46

看個人體質吧~
不過剛打完還是先休息一下比較好
幾天後評估狀況再決定

you5433

you5433
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28樓

2021-08-04 18:41

覺得稍微休息再運動比較好((但看個人狀況

akun20022002

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29樓

2021-08-21 10:24

我55，打完moderna如常跑!(月跑200-300k)

rageurdream8

大哥太勇健了

2021-10-31 18:36