呂紹睿醫師的
新膝望：退化性膝關節炎
要掛上呂紹睿醫師診很難，號稱是全台灣最難掛的診，因為呂紹睿醫師救了很多人的膝蓋尤其是本來要換人工膝關節的患者。
呂紹睿醫師的很多演講可以在youtube上搜尋得到，呂紹睿醫師甚至敢於在tvbs 健康節目上迎戰傳統骨科醫生的理念，很有趣。
這段影片建議大家看看 關節退化這樣作，能逆轉退化被治癒？
呂紹睿醫師的說法走路、跑步都不傷膝蓋，反而騎乘自行車是有可能傷膝蓋，
對於“退化性關節炎”呂紹睿醫師的說法也很有趣，可以說是打臉傳統骨科。
呂紹睿醫師搶救了很多人的膝蓋，包含媒體工作者、藝人、政治人物等。
另外提提我自己的剛開始跑步經驗，一開始興致沖沖連跑幾天的狀況，膝蓋是有點不舒服，我去坊間骨科看診，醫生告訴我“退化性關節炎”，那時我三十出頭，我不相信這診斷，後來我又去較大的醫學中心找運動醫學的醫生，然後我慶幸我遇到了好醫師，告訴我可能是短時間內跑太多了，運動過度了，建議我休息幾天，並告訴我循序漸進與”超負荷超補償“的原理，讓我知道適當休息才會變壯。
我改成聽身體的訊息，每次跑完如果大腿、小腿、或是膝蓋等有感覺怪怪的，就休息個一兩天，等到感覺好了再恢復跑，恢復跑時候就會將跑步距離拉短些。之後慢慢累積跑步的公里數，用時間用耐性慢慢月跑量越來越多。
如果我聽了那位告訴我“退化性關節炎”醫師的話，改作其他軟性運動，我想之後很可能一輩子都放棄跑步了，放棄了一項超好的運動。
kevin940075 wrote:
幾年前健康檢查發現有...(恕刪)
您應該沒我慘！四年前、我因為高血壓進醫院、判定心衰、從此每週復健、復健就是接上機器、測試運動反應、從走到跑。
一開始很辛苦、後來因為在我物理治療師細心照料下！我天天跑！從走到跑、從1k到3k到5k.
我知道無法與一般人比、但體態、體能等都好很多、血壓吃藥控制，測試的結果我比我一樣年齡的體能還好.
我跟物理治療師聊過、順序就是、減重先、增加肌力、飲食、藥物一起配合.我自己還上健身房自我訓練、深知健康的重要.
最近我朋友要減肥，100公斤的胖子，他就覺得為什麼我一個病人、可以速度比他快，刻意跟我一樣速度、但我速度是間歇往上、有衝刺再休、再衝刺、他硬要都相同速度、果真、膝蓋痛就來了。
不聽勸、吃一樣吃、迷信天天跑就可減、一個月少五公斤沾沾自喜、卻不知道膝蓋在毀壞中、樓主、您體重多少不得而知，如果過重要先減重.
跑姿與您足部狀況也都有所影響，或許你可多提供一些資訊
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