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肥宅的慢跑心路歷程

小綠提諾
個人積分：264分
文章編號：73165194

264分

21樓

2019-05-15 10:08

太潮了

Ryan chen Bryan wrote:
2019/05/12...(恕刪)

oosrtsubasa
個人積分：15分
文章編號：73308339

15分

22樓

2019-05-25 21:44

很棒的分享! 加油囉! 誰說阿宅就不能跑步，我也是動漫宅男，但是我跑步。
年輕真的好! 好快就練起來了! 繼續跑持運動習慣吧!

瑋瑋翊翊的老爹

瑋瑋翊翊的老爹
個人積分：5分
文章編號：73360767

5分

23樓

2019-05-29 20:28

我是一位43歲的中年大叔，念書當兵時體格一直維持的不錯，但結
婚後體重由85kg飆升至125kg，整整快20年沒有低於100kg。

2018/9不知那根筋不對突然想改變，每天早晚走路運動走了兩個月
，到2018/11開始嘗試慢跑，一直堅持到現在，2019/1-2019/5
每月跑量不低於200k，體重由118kg下降至99.9kg，才回到睽違
20年的兩位數體重，速度由一開始的7.5分/k，提升到6分/k，距離
由3k/次增加到8-12k/次。

前輩們的提醒~跑步沒有捷徑，必須靠不斷的累積!
我希望自己可以持續跑下去，找回健康的自己!
共勉之~

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