討論群組

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有人只要運動過後一定睡不好嗎？

kunwu0204@gmail.com

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2分

21樓

2019-01-17 10:33

別運動到太晚
建議9點以前練完
而且練完回家還要補充蛋白質，基本上就是很晚進食也是會影響到

豐田麻吉
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9分

22樓

2019-01-17 11:48

運動到要看醫生

適度運動就好了,通常運動反而更讓身體放鬆呀,如果適得其反,就減緩一些吧~

悲傷滷肉飯

悲傷滷肉飯
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61分

23樓

2019-01-17 12:38

小肥猴 wrote:
本身睡眠就已經很難...(恕刪)

本身激烈運動之後也會

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