下班後慢跑 (第3頁)

王牌黑豆

王牌黑豆
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141分

21樓

2018-11-21 12:56

空氣真的很糟糕
所以我後來才選擇去WorldGym運動
在室內至少不用吸廢氣
之前在學校操跑還可以聞到學校周遭的餐廳廚房煮東西的味道
邊跑邊聞好吃力呀!

Ann2501

Ann2501
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34分

22樓

2018-11-21 17:01

我也會去健身房
還可以簡單重訓一下

誠實鄉民

誠實鄉民
個人積分：12分
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12分

23樓

2018-11-22 8:47

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變...(恕刪)

四點起來跑有廢氣嗎?

太早?那五點呢?

yang_han_wen

yang_han_wen
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1614分

24樓

2018-11-22 11:45

之前看過一篇文章，因為沉降的因素，早上地面的空氣其實是最髒的。

誠實鄉民 wrote:
四點起來跑有廢氣嗎?...(恕刪)

kenlin1990

kenlin1990
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0分

25樓

2018-11-22 15:11

住的地方附近的公園、運動中心或健身房
重點是逼自己循序漸進！
一週一跑變成一天一跑

ecco007

ecco007
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290分

26樓

2018-11-23 15:40

PM2.5 跟幾點沒有關係吧
要跑步前上網查一下即時空氣質量再決定是否外出跑步

誠實鄉民 wrote:
四點起來跑有廢氣嗎?...(恕刪)

marx1964

marx1964
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1751分

27樓

2018-11-23 19:33

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變...(恕刪)

Respro sportsta

fan123kimo

fan123kimo
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28樓

2018-11-25 20:44

我的經驗是
處處都可以跑喔
我有時在國小操場跑
有時候在小巷中穿梭
享受流汗的快樂

lewas

lewas
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20分

29樓

2018-11-25 21:51

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變很...(恕刪)

我是晚上等小朋友都睡之後，10點出門去跑，跑愈晚，車愈少，廢氣就更少啦！

JM-James

JM-James
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1742分

30樓

2018-11-26 23:42

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變很...(恕刪)

徒手重訓類型的運動可以考慮