結果腳底震到好麻呀！
不過，當時肌力啦！跑姿啦！都很嫩，膝蓋也不大行，為了保護，決定找最軟的，畢竟年紀有一點了！
結果找上asics Gel nimbus 18
這雙真的軟，一掃先前穿mizuno的那種痛和不適感，但也不是19不好，純是小弟肌力和跑姿都不大OK所致。
所以換上nimbus18之後，一方訓練量提升，另一方面也在做那進健身房的重訓（自由重訓），
所以覺得這鞋慢慢的...有點過軟和過重，還有速度拼不大起來的感覺
所以又想換了！
這次換的是Nike Peagasus 33，這鞋真的輕，這是第一次跑的感覺，另一個重點是自33這代起，多了一個氣墊在腳掌部份，32以前僅有腳跟有氣墊。我覺得氣墊的好處是輕和適度的回彈，同時也不會太軟的感覺。目前，就用這雙練習嚕，拼拼速度耐力的訓練。
我是從很肉腳的情況開始練跑步的，所以跑鞋的選擇，我反思的是：要適合當時自己的情況和訓練目的，很難一雙鞋打死，從頭用到尾只用一雙。也許會覺得浪費，不過在不受傷和跑長遠的要求下，這也許是個必要的投資。
luis1218 wrote:
...以前我根本不懂什麼...慢跑 路跑 低弓 高弓....等等，
就去買雙好穿的舒服的鞋就跑了，... 也都好好的，
反而是想換個專業點的卻問題多多，
我也看過赤腳跑的,我真的佩服，那腳皮會不會很厚啊...(恕刪)
. 合腳的鞋就是好鞋, 造成你痛苦的鞋就是不合你的腳.
不要管什麼緩衝, 控制, 支撐的話術.
. 許多科學研究都顯示, 依照跑鞋廠商建議選鞋, 反而造成受傷的機率增加.
. 你先入為主的假設了赤腳跑會很困難, 很痛, 起水泡, 須要厚腳皮 <= 這些是跑姿不佳造成的.
現代厚重襯墊跑鞋也才不過發明40多年, 人已經跑了好幾百萬年了.
我小時候這些奇怪亂七八糟的鞋發明以前在鄉下大家也還不是赤腳到處亂跑的好好的.
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