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想拉60歲的老爸去慢跑剛起步要訂怎樣的跑步計畫？

ado1128

ado1128
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141分

21樓

2016-12-18 6:51

如果版主老爸對於3c不排斥的話,建議買一隻GPS表送他當禮物,至於要不

要有心律功能則是可以考慮,畢竟單價比較高,聽起來他現在對於過去的歷史

還在懷念,如果都是你跟他一起跑,很容易戳破他自以為體能還OK(但是已經

很久沒有動了...)的感覺,讓他自己慢慢跑,然後讓機器"告訴"他現況,版主

有空多多關心就好,大叔一開始通常不能接受自己的體能已經..@#$@#$(跟

大家看到體檢報告的心情是一樣的),就讓他自己慢慢偷偷的練一陣子,但是

要提醒他,跑前熱身,跑後伸展,不要受傷,隨時保持給他鼓勵就好啦..!!!

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