navigator wrote:小弟是菜鳥很多好奇...(恕刪) 我是銅板跟悠遊卡都會帶,銅板可以用夾鏈袋裝就不太有聲音怕一次喝不完有幾個作法:1. 可以買10元的鋁箔包,可以一次就喝完2. 帶水壺腰包,買寶特瓶喝一半,另一半把水壺裝滿,這樣可以確保接下來的路程有滿滿的水壺不怕渴死,跑到下個10km的販賣機可能水壺又剩一半,再買一瓶照此方式操作,無限補充。
傑太羅夫 wrote:版主可以考慮愛心山...(恕刪) 哇~~這條愛心路線看起來很有趣!!!請問一下幾個問題:1. 沿路有兇犬嗎?跑山路我最討厭會叫會追人的狗2. 沿路有補給嗎?3. 方便提供高度圖嗎??不知道跑起來會不會很硬謝謝!!
littlebert wrote:哇~~這條愛心路線...(恕刪) 回覆大大1.山上有野狗,有的比較兇,但沒有被追過...2.一開始平路段約2~3公里都有商店(五股成泰路往民義路)中段山路約爬升7公里到觀音山風景管理所才有投幣式飲料機再由風管所沿凌雲禪寺下山到田埔巷口有一家雜貨店可補給(下坡約2公里距離)田埔巷會有一段較陡峭的爬度,沿路上升一下下會有岔路跑往八里方向最後會通到關渡橋處附近有7-11(距離田埔巷約5~6公里)再沿關渡橋下自行車步道跑回成蘆橋完成路線3.至於爬升坡度我就不清楚了,但是一定比跑凌雲路接風景管理所輕鬆