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繞環河疏洪一圈,有人跑過嗎?


navigator wrote:
小弟是菜鳥很多好奇...(恕刪)


我是銅板跟悠遊卡都會帶,銅板可以用夾鏈袋裝就不太有聲音
怕一次喝不完有幾個作法:
1. 可以買10元的鋁箔包,可以一次就喝完
2. 帶水壺腰包,買寶特瓶喝一半,另一半把水壺裝滿,這樣可以確保接下來的路程有滿滿的水壺不怕渴死,跑到下個10km的販賣機可能水壺又剩一半,再買一瓶照此方式操作,無限補充。


版主可以考慮愛心山路
一樣可以從成蘆橋下出發唷~

自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪自刪

傑太羅夫 wrote:
版主可以考慮愛心山...(恕刪)


哇~~這條愛心路線看起來很有趣!!!
請問一下幾個問題:
1. 沿路有兇犬嗎?跑山路我最討厭會叫會追人的狗
2. 沿路有補給嗎?
3. 方便提供高度圖嗎??不知道跑起來會不會很硬

謝謝!!

LEO01010206 wrote:
實在是有趣有實用
請問自動販賣機是在台北市環河路邊嗎?




很喜歡在紅色點那裡休息

喝飲料看風景
心曠神怡
littlebert wrote:
哇~~這條愛心路線...(恕刪)


回覆大大

1.山上有野狗,有的比較兇,但沒有被追過...
2.一開始平路段約2~3公里都有商店(五股成泰路往民義路)
中段山路約爬升7公里到觀音山風景管理所才有投幣式飲料機
再由風管所沿凌雲禪寺下山到田埔巷口有一家雜貨店可補給(下坡約2公里距離)
田埔巷會有一段較陡峭的爬度,沿路上升一下下會有岔路跑往八里方向
最後會通到關渡橋處附近有7-11(距離田埔巷約5~6公里)
再沿關渡橋下自行車步道跑回成蘆橋完成路線

3.至於爬升坡度我就不清楚了,但是一定比跑凌雲路接風景管理所輕鬆

附上順時針方向的愛心高度圖
但是上田埔下頂寮那段有幾個叉路,雖都有通到河濱接回成蘆橋不會迷路
不過愛心會畫歪掉


傑太羅夫 wrote:
回覆大大1.山上有...(恕刪)


那您是怎麼對付兇犬的阿??不裡他嗎??我跑山路遇到的狗很多都會跑過來對著我吠,雖然說沒有被咬過,但是練跑時候還要提神注意野狗是很累人的事情
我遇過追上來的狗,如果只是1~2隻,通常只是吠幾聲,不敢咬人
也是過成群追上的,這時候我是反倒作勢追打牠們,牠們就嚇跑了

這路線蠻好跑的
沿途在重新橋、大稻埕附近
都有飲料販賣機的點
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