【實驗】玩遊戲也要動起來～寶可夢減脂計畫（更新倒數Day15於#92） (第3頁)

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21樓

2016-08-16 16:18

abbjohn0612 wrote:
自從筋膜拉傷痊癒，七...(恕刪)

沒有用的

最後只會想在多重花點站著

因為你的目標感覺是抓寶

為了抓寶而出去走走

抓寶是主要活動走走只是附加價值

而且"走走"不會減脂

所以這計劃應該是沒什麼效果

但是出去走走有益健康

不過請為了其它用路人安全著想

不要在馬路車道上抓寶

拜託拜託

已經1次差點撞到 1次差點摔死了

JOE_HUANG

JOE_HUANG
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22樓

2016-08-16 16:26

看完真的不知道某樓在激動甚麼

原PO不過就是講說玩遊戲也可以邊運動這樣

每個人每天都一定要走30KM? 3KM就不是運動?

今天就算是個肥宅說他要玩這個遊戲, 然後每天都會走3KM, 我也支持

至少比在電腦前不運動好多了

多點鼓勵少點批判社會會更和諧

小緯0510

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23樓

2016-08-16 16:30

JOE_HUANG wrote:
看完真的不知道某樓...(恕刪)

減脂必須要有一定強度
如果她說她要運動那ok
這種強度還斷續，怎麼減脂？
老實說只是浪費時間而已
不如一次做好一件事就好

taquila16

taquila16
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24樓

2016-08-16 16:32

看完真的不知道某樓在激動甚麼+1

就你最棒棒，最行，運動量最大，體脂最低???

C334512

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25樓

2016-08-16 16:32

這樣也不錯喔！邊走邊敷蛋

abbjohn0612 wrote:
自從筋膜拉傷痊癒，...(恕刪)

JOE690215

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26樓

2016-08-16 16:50

自從寶可夢台灣上市後,天天一大早公園報到,靠著遊戲稍為運動一下,總比天天坐在椅子上好吧?運動效果要多大多好都是自我感覺,不用太在意,開開心心,安全的抓寶才是重點!

小緯0510

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27樓

2016-08-16 16:51

小葉叔叔 wrote:
在現實生活裡你的嘴...(恕刪)

就事論事對有些人來說難度太高

真的要減脂，這個量不夠，也沒有連續，心跳也沒達標
腳有傷可以改騎腳踏車，花個一小時出頭騎個25km也比這個有效率

運動我沒意見，減脂這樣不行，這有很難理解嗎？

況且一心二用，容易產生危險

Bubee44992

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28樓

2016-08-16 16:53

abbjohn0612 wrote:
自從筋膜拉傷痊癒，...(恕刪)

每天走三公里總比不走好吧？

84865426

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15033分

29樓

2016-08-16 16:53

POKEMON GO 速度被限制在時速16上下喔~
超過就不會記里程數了

記得不要跑太快喔~

如果是騎單車
齒比撥到最輕練迴轉速

轉回速來個100上下持續騎個 5KM 10KM 比慢跑還要有效
當然也要注意心跳要是暴心跳不小心暴斃的話可是會上新聞的

草門隹

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30樓

2016-08-16 16:53

我去年四月腳掌曾受過傷無法行走（39歲,身高155公分,體重50）
平常歩行速度約每小時5.5公里
快走時速7公里
平均每天走10公里以上
每天熱量攝取1400大卡以內
今年五月開始快走,體重從55公斤降至50公斤,體脂率也從35%降至28.5%
體脂每月頂多降1~2%
所以,日行3公里是真的無法達到減脂的效果的