kennychu123 wrote:
...沒有人在跑力值低時跑步經濟性是高的...(恕刪)
"跑力值" 高低
和
"跑步經濟性" 高低
的因果關係為何?
任何運動的經濟性都和柔軟度(range of motion), 敏捷度, 協調性, 運動技術,
等有很大相關, 而這些特性除了個人遺傳, 和不斷的練習都有很大相關性.
而 "不斷的練習" 須要基本體能的支撐.
現代四體不勤的人常見的問題是, 當他因缺乏練習, 運動的經濟性不足以執行某種強度的運動,
他不願降低強度從頭練起, 而是使用輔助設備(例如跑鞋, 鞋墊, 護膝, 壓縮褲,...等) 仍硬要做.
