最近PM2.5超高，是否不適合跑步？ (第3頁)

跟你吹吹風

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21樓

2015-12-18 12:52

MXMY wrote:
http://taqm...(恕刪)

很想跑的話
可以到健身房跑～

lled

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22樓

2015-12-18 12:53

為了健康，還是自己在家裡做一些室內重訓吧!!

hraltis

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23樓

2015-12-24 14:10

我是覺得真的差很大
1～2個月前，每天不是紫爆就是紅燈
出門前家人還念說空氣不好還跑
不信邪，我就是要去跑
回來後，那一段時間胸部都會覺得癢癢怪怪的、也會乾咳
但我不敢講，也不敢出去跑了

昨天下午查看即時濃度還在綠燈

所以下班後又去跑了一小段
但是昨晚胸部又怪怪的了
查看即時濃度
x，怎又變成黃燈或橘燈

本身支氣管較差可能也是原因之一
但以我的經驗
我是不會跟它賭了
你自己看著辦

lutin111

lutin111
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24樓

2015-12-24 15:24

不要看那些吧，真要比跟幾百年前比現在的空氣髒到不行，天天都不適合跑步

engineerlee

engineerlee
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25樓

2015-12-24 18:47

買台跑步機回家最方便了
也不用管外面空氣好不好

ezlife

ezlife
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26樓

2015-12-25 10:15

MXMY wrote:
http://taqm...(恕刪)

可以考慮這篇運動筆記文章
保護肺多跑步
http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=5744

ootooq5566

ootooq5566
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27樓

2015-12-25 15:50

MXMY wrote:
http://taqm...(恕刪)

個人還是覺得在家或是去健身房跑步機跑比較好～
畢竟能避責避囉

antispy

antispy
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28樓

2015-12-25 15:58

我的話，高汙染就不出門跑了，真的閒不下來，就做一些其他種類訓練。

君子于役

君子于役
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29樓

2015-12-27 11:26

AQI超100一般不跑，完全可以在室內做HIIT，運動量足夠大，一定要跑也見過帶口罩跑的，不過這樣應該不好受。

ggoo1234

ggoo1234
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30樓

2015-12-28 17:31

南部空氣真的很糟啊，現在都不敢出去慢跑了 orz