littlebert wrote:
感謝各位前輩的建議...(恕刪)
就算pose跑法被稱作是適合長跑的最佳方法之一，但還是要練習的。
但我認為，跑法不一定只能限制一種，有時中途換個跑姿跑個幾分鐘也能轉換一下肌肉群，未嘗不是好事。
就像是自行車選手騎了一段時間就會抽車幾下轉換(放鬆)一下肌肉群。
補充一下為何赤足跑會比較容易使用前腳著地：
平時，我們穿的鞋太保護我們的腳了，尤其是厚底的鞋，讓我們可以「很放心的使用"腳跟"著地」，不自覺就邁開大步；
但赤足就不一樣了，赤足時我們踏出的每一步，都會不自覺地「小心保護我們的腳底」，以致於每一個步伐都比平時還小，讓腳底不受力道衝擊。
自己站起來試試，只是簡單的小小立定跳，你會使用前腳著地，還是腳跟著地？
這就是為何赤足跑時，我們會"自然地"使用前腳著地。
應該是姿勢跑法不及格...
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