日本富士山馬拉松心得分享 (第3頁)

TEDDY1744

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樓主

2015-12-12 22:07

hsiaoairplane..你好富士山真的好冷!我這次起跑溫度大約5度!!
沒有太陽的地方更冷加上冷風一吹..雞皮疙瘩都出來了..
寄物前冷到跑去買手套來戴跑完手還是冷的

跑馬拉松"完賽就是勝利"也給你 100分

JYHuang

JYHuang
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38分

22樓

2015-12-12 22:44

好奇這種溫度下跑會不會出汗？

11.25那天晚上7點多大概5~6度上下，下著一點點小雨，
穿著刷毛排汗棒球衫和一件短袖慢跑T繞了小圈的河口湖跑了4K
跑的時候感覺不會冷到不舒服，
只是跑完後就覺雙手很冰

ufo9137

ufo9137
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413分

23樓

2015-12-13 0:42

好棒阿看到腳又癢了，長跑需要多儲備體力，這種溫度跑感覺挺吃力阿。

石門山超入門啦，以前常在溪州石門附近晃悠練體力 rock

TEDDY1744

TEDDY1744
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89分

樓主

2015-12-13 17:18

JYHuang..你好我個人比較會流汗一般在台灣跑一場全馬全身都濕透了!!
就連鞋子襪子也一樣濕到可以扭出水...
這場5度跑完42K上半身也是濕透了..鞋子襪子就還好~
不過就如同你一樣跑完雙手還是冰的..好在有戴手套

ufo9137...你好石門水庫是我們慢跑社每個月固定團練的地方
下次有碰到面可以一起跑喔~這裡真是跑步的好地方
　第一次在那麼低的溫度跑步...一開始還蠻擔心的..
以往跑全馬沒有一次不抽筋的...反到是這次都沒有抽筋~
不過38K後到是有要抽筋的fu但稍稍降一點速就還好了
或許是低溫汗流得較少吧..跑起來還蠻舒服的.