但是打羽毛球或其他運動都還要找伴
跑步最簡單了只要有鞋有場地就可以了
從一開始只能跑20分鐘
到現在可以跑50分鐘8-9公里
幾乎是每星期跑4天以上
身材和三高跑著跑著就進了標準值內
跑步是一個非常有效率但是很個人的運動
大部分都是和自己或是自己的意志力在對話
每次我都是跑到那種缺氧的感覺然後享受到達預定時間後的那種放鬆感
換言之跑步也算是有點痛苦的運動(我是說如果你是那種追著自己臨界點在跑的那種人)
它不像籃球那麼有趣
可是它有意義的地方就在於
你一個人跑的時候你會有時間思考一些事情
通常這些事情會是令你不得其解或困擾的事
可是當你開始缺氧時你會開始放空
我想這就是所謂空的境界哈
這時候如果你有什麼想法那應該就是什麼時候才能結束
這就像是我們的人生
痛苦的時候我們本能的只想要逃避
可是卻沒有想過痛苦之後是什麼
某種程度上跑步對於我來說就是一段小小人生
痛苦是不可避免的
問題是你是否能擁抱它
所以就開始默默的跑步了。
從小到大一直很討厭運動，因為不喜歡流汗。
唯一認真運動是在當兵時為了18：00放假而跑！
退伍後又開始不運動了，直到退伍快10年後體重直線上升到90幾（小弟168），BMI破32，肚子很大一圈游泳圈！家人過程中規勸我要開始運動！雙腳踝也麻了好幾年，僵直性脊髓炎也隨之而來，騎車到一半頭暈，走路到一半自己跌倒，捐血時人家嫌不行，終於到最後突然身體不適開刀！（小刀）
在跨年時我一個人躺在醫院病床上對著天花板發呆，開刀處還在隱隱抽痛，看著手上手機臉書朋友們在那歡慶過節時、或陪著自己的家人時！我竟然在醫院病床上流淚！重點是開刀當天沒家人朋友在身旁！
醫生規定我一年內要好好休息一年，等出院後一年之後，大約今年3月開始毅然決然拿著卡刷了一雙慢跑鞋、GPS手錶、帽子、排汗衣、腰包、一大堆壓縮褲（跟本穿不下，只是買來警惕自己以後要穿的下）、緊身褲（瘦身過程過渡期穿）、心率帶、後期又買了一堆慢跑鞋和排汗衣！
為何要花大錢買？因為唯有這樣才能警惕自己、督促自己一直跑下去！
2、3月開始爬山！
4月開始跑操場，從2公里跑不完，心裡在淌血流淚，為何會讓自己連3公里跑不完？我都分不清楚臉上是汗還是眼淚！（一旁的阿桑還一臉疑惑看著我）
4月底毅然決然報了4公里健康組路跑，當時看著一旁都是小朋友，槍聲一響，咻的一下子，這些小朋友跑的像鬼一樣不見蛋！天呀！我連小朋友也贏不了！
硬跟小朋友的後果就是腳受傷了2個禮拜！
5月到9月過程中，我朋友沒有一位肯相信我會繼續跑的下去！
但我右手掐著自己的XX！
心想「掐爆」也要繼續跑下去，終於從沒辦法跑完3公里到勉強跑完10公里！
體重掉了10公斤，BMI低於30，體脂從29.多到現在的26.4！
但在9月時不慎膝蓋因太過急躁要進步又受傷了！休息了一個月！
現在好了（應該）！
前陣子報了萬金石14.5路跑！
又發瘋似的報了1月的初半馬！
朋友說會不會太快了點？不怕又受傷？
但心想不報又無法督促自己一個目標！報了就報了，毅然決然在前幾天天冷時，練習跑步跑了21公里（2小時25分）！我知道這是天冷跑出來的成績，但我就是要證明我有決心毅力跑下去！
不過這是在天冷且平地跑出來的！
希望1月時不求成績只求不受傷完賽初半馬！
也希望自己能繼續下去！
對了！
想不到以前討厭運動流汗的我，現在反而喜歡上一邊流汗，一邊欣賞路跑風景和觀察一起參加路跑的前輩同好們的運動百態⋯
真的感覺，原來慢跑是一件快樂的生活！
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