討論群組

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這就是所謂的"跑者的榮耀"嗎?

ltc35711

ltc35711
個人積分：18分
文章編號：58226482

18分

21樓

2015-11-17 4:51

我最近也出現這個困擾?!!也爬很多文了!
鞋子襪子鞋帶綁法都有注意
後來發現跑步姿勢很重要.不知道您跑步的時候會不會步鞋摩地沙沙沙的聲音呢 ?!改變一下姿勢膝蓋微上抬不要腳指先落地要前腳掌落地不要出現沙沙沙聲音跑步變腳踏地聲或無聲滿滿慢慢試試看吧

eatingben 98
個人積分：79分
文章編號：58226745

79分

22樓

2015-11-17 7:39

之前我也是腳趾一直瘀血，後來找到雙孔鞋帶綁法就不曾發生，參考看看
https://www.youtube.com/watch?v=Gaqin7iB31U

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