回報一下
看了樓主案例的照片之後
我懷疑是不是因為自己拍的不夠用力
所以沒有拍出血泡
這兩天加強了力道試試
但還是只有皮膚變紅
沒有看見血泡
不過，依我自己近兩星期拍打下來的感覺
我的陳年腰傷的確改善很多
過去二十幾年
我的右下背常常感覺悶悶的不太舒服
雖然經過晚上睡覺休息後
到了早上後悶痛的感覺會改善很多
可是到了晚上或者腰部用力就又發作了
不舒服歸不舒服
真說起來其實對生活也沒有非常大的影響
所以通常是自己忍一忍就過去了
也曾經去看過幾次西醫，但永遠只拿到肌肉鬆弛劑和止痛藥兩種藥
吃止痛藥時，跟正常人無異
下背完全不會痛
應該就是樓主書中說的「關掉警報」
停藥之後，過一兩天就又開始了
去看中醫診所或國術館，通常都是藥洗推拿、拔罐
最多再幫你針灸一下
當下感覺舒緩很多，過一天就又不行了
樓主的方法其實很簡單
自己在家就可以拍打
還不用花錢
天天搞也不會花太多時間
我的感覺是
發作的次數已經明顯減少
甚至是腰部用力才會發作
或者四、五天發作一次
如果說要舒緩我自己下背的不適感
樓主的方法真的非常有效
但若說要根治我的陳年腰傷
我覺得還需要觀察一段時間
另外，最近我也在家中練習負重深蹲
希望可以加強鍛鍊下背的肌肉
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先報告到這裡
因為還有事要出門
另外有一些問題
晚一點再跟樓主請教
jimmysam2002 wrote:
如果激痛點位置可以明確找到
一次就可以激發身體自癒功能
再請教一下
您在前面15樓說的「激痛點位置」
是什麼意思？？
是在書中提到的「氣結或條索」嗎？？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
事情是這樣的
這兩天試著加強力道拍打
想嘗試拍出血泡的時候
突然發現
我的舊傷悶痛部位上方
有一個直徑約五公分圓形凸起的硬塊
如下圖（圖片來自google）
紅色的部分是我陳年舊傷的地方
目前已經不太會悶痛了
硬塊大約在圖中黑色圓圈的地方
我猜想硬塊可能是您書中提到的氣結
因為在脊椎另一側對稱的地方（圖中藍點）
完全沒有硬塊，摸起來也相當平滑
我個人猜想這個硬塊是氣結
裡面或許包覆了滲漏的血液
也用力拍打了幾下，可是完全沒有感覺
不像之前剛開始拍打舊傷時會有熱辣的痛感
硬塊也似乎完全不動如山
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
不知前面提到的「激痛點位置」
跟氣結是否有關
如果是的話，是不是應該設法處理這個硬塊？
目前試過拍打沒用，所以打算改用書中的另一個方法
塗抹凡士林的方式來推按看看
jimmysam2002 wrote:
激痛點，最簡單的講法...(恕刪)
跟樓主報告一下
這幾個月拍下來，我的陳年舊傷似乎已經康復了
我的腰傷困擾我超過二十年
最近一個月可以說是我二十多年來腰部最輕鬆的一個月
會花這麼長的時間，我個人感覺是因為我的傷是在比較深層的地方
用徒手的方法「好像」只能處理比較表面的地方
比較深層的地方拍不到
再加上傷在背面，拍打不易施力
所以有一陣子沒有什麼進展，也停了一段時間
後來想到樓主書裡有提到使用工具
所以把我媽多年前買的拍打棒拿出來用
借助工具的幫助，感覺上比較能敲擊到深層的地方
效果似乎也比徒手好很多（尤其在背部這種不易施力的地方）
以我個人的經驗來看，樓主的方法簡單而且有效
不但不用花錢，更重要的是可以每天在家自己處理
但若是加上熱敷、肌肉伸展，效果可能會更快更好
報告完畢，並再次感謝樓主的指導
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