討論群組

3

請問41歲跑步平均心跳165是不是正常?夏天跟冬天均速每公里差30秒是合理的嗎?

美津濃濃咖啡

美津濃濃咖啡
個人積分：20分
文章編號：56140315

20分

21樓

2015-06-08 7:07

隨著天氣越來越熱平常都下午4點半跑步的我只能以輕鬆跑再慢一些些來跑步看到這標題特地在清晨4點半左右tempo run 10公里看看跟秋冬的差距有多少跑的過程盡量保持心跳跟秋冬差不多可是成績卻慢了快4分鐘

lu0724

lu0724
個人積分：2分
文章編號：56142713

2分

22樓

2015-06-08 10:47

開始跑步監控心跳數~表示您已進入另一階層，而且對於訓練(間歇)非常有幫助

希望您~心跳越跑越慢喔

3

X

X