kaiser9999 wrote:
進來這篇, 原本只想看看一些沒把跑步當回事的人, 又能在這個題目上發揮些甚麼創意....(恕刪)
您太嚴肅了
見鬼了
至於強度~~只有自己知道~~
因為沒有跟自己或別人的成績比~~就沒有壓力~~
覺得哪裡不蘇胡就停止~~
現在上班覺得精神好很多~~~
運動對身體狀況真的有幫助~~
至於參加半馬全馬~~那是樂趣~~
讓跑步變得更有趣~~平常心看待~~跑步只不過是諸多運動之中的一項而已~~
青菜蘿蔔~~各有所好~~挑自己喜歡的運動~~讓自己更健康~~
任何運動都有潛在危險性~~適可而止~~不要逞強倒是真的~~
標題是Study: Ultramarathoners are Healthy, But Frequently Injured
http://www.runnersworld.com/ultramarathons/study-ultramarathoners-are-healthy-but-frequently-injured
跑超馬的較健康 但較常受傷
他調查過去一年曾經跑過50K以上的超馬跑者
超馬跑者罹癌率4.5% 一般美國人為8.2%
超馬跑者罹患糖尿病或心血管疾病的比例0.7%
除了這兩種以外
超馬跑者曾經氣喘過有11%高於一般人的8%
超馬跑者從經過敏或花粉熱有25%高於一般人7%
但超馬跑者相對常受傷到缺席練習(64.6% 平均缺席天數14天/一年)
可是他們每年請病假的天數為2.2天低於全國的3.7天
而跟一班距離跑者比較起來 超馬跑者是有較高的受傷率
主要族群是缺乏經驗的跑者和年輕跑者
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個人是覺得人看待事情/嗜好的態度各自不同
有的覺得跑完3K就好 10K就好 半馬就好 全馬就好 50K就好 100K就好
有的覺得要全馬保4 破3
有的覺得那麼認真幹嘛 跑健康的就好
有的覺得想試試看自己的能耐到什麼程度
小弟(40)比較屬於想試試看的族群 所以今年去跑了南橫一百K
沿途風景跟跑者間或和主辦者的互動都跟平常自己跑的感覺完全不同
超馬好好玩!
CLONING wrote:
有的覺得那麼認真幹嘛 跑健康的就好
有的覺得想試試看自己的能耐到什麼程度
...(恕刪)
不論是前者，或是後者，二者的心態與目標，都對，都沒錯!!
發文樓主 PK KING 的意思，並不是認為說後者的想法是錯的
而是認為，不該為了要試試，要挑戰自己的能耐，而犧牲健康
如果今天需要到吃消炎藥，打止痛針的程度，代表身體已經有
狀況了，那正確該做的事，是休息，是治療，是讓身體能康復
如果說不管身體的狀況，硬要上，硬要操，我不明白，這算那
門子的追求夢想? 沒有清醒的頭腦，沒有健康的身體，那會有
能力去追逐夢想? 匹夫之勇，真勇乎 ?
只要身心有能力負荷的話，就算是跑100K，那也是正常合宜的
但若是能力不足，連跑3K都不行，卻硬要去撐10K，那也是蠢的!
WANNA BE A FREE BIKER FOREVER !!
jobba wrote:
有時還會有奇裝異服,男著女裝的標新立異,
過度自我表現狂的精神異常狀態.
跑馬拉松戴上墨鏡，秀出肌肉，能夠有一些展現帥的一面，有成就感，
而平時在公司是被使換來使喚去的小螺絲釘，沒有什麼尊嚴，也沒有尊榮成就的舞台。
所以，跑馬拉松可以是發洩自己是很MAN的舞台。
jobba wrote:
跑步是健康的運動.
跑馬拉松或是超馬可能就不那麼健康.
常跑馬拉松或是超馬的人,看起來會比較臭老.
眼窩凹陷,皮膚沒有光澤,乾瘦如材,還會提早出現老人斑.
曬太黑，紫外線破壞皮膚，容易有細紋、班點。
如果是白析的皮膚，則是有亮澤，整個人看起來有精神。
不過，這個要看人種，日本網球高手Ｎishikori(世界前10名)，即使曬太陽，皮膚還是白潤，唇紅齒白的書生樣子。
另一位Raonic，加拿大人，也是世界前10名，打球時頭髮都梳的油亮(西裝頭)，皮膚也是白靜。
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