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我是否運動上癮??? 是否會太操身體

airmoon1965
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文章編號：51625524

92分

21樓

2014-08-14 19:59

有前輩建議多練核心運動，夏雨天慢跑卡清爽！

chang987

chang987
個人積分：46分
文章編號：51649500

46分

22樓

2014-08-16 9:20

周一__快走6K~9K
周二__快走6K~9K+慢跑9K
周三__快走6K~9K+慢跑9K
周四__快走6K~9K+慢跑9K
周五__快走6K~9K
周六__快走6K~9K+慢跑9K
周日__慢跑15K

周一 - 周六
18:40~19:10__快走
20:40~21:30__慢跑
周日__17:30~19:10__慢跑

瘦身目標是一周0.5K

vigastyle
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文章編號：51686460

36分

23樓

2014-08-18 18:35

放心吧!!1天4KM 一星期才28KM
絕對不會太操，你大可放心
除非你每1KM配速都在4分以內，那就另當別論了

況且你下雨天不會去跑步
別像我有練習強迫症，連下雨天也練跑

coopersong
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文章編號：51697202

20分

24樓

2014-08-19 11:20

身體會告訴你答案

如果跑了會舒服就繼續跑吧!

身體的新陳代謝已經習慣你天天跑了~

天天跑會不舒服就該適當調整一下了! ^^

Louisvuiton
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文章編號：51746433

26分

25樓

2014-08-21 22:13

hit383 wrote:
看來我沒太操身體的問題了
是我欠磨練

你不是太操你是欠操
不要誤會我不是在講髒話

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