http://www.ettoday.net/news/20131119/298037.htm
年紀變大本就擔心地心引力的作用，臉部會下垂了。
加上慢跑時不斷的上下晃動拉扯，嘴邊肉下垂是很合理的物理現象。
只是有的人還未發生罷了。(或長時間不斷的變化感覺不出來)
運動員是很會流汗的。因為毛細孔已經習慣迅速張開排汗..
所以當身體動起來後就會開始冒汗。有些有和體質有關。
中醫的理論是最好的運動是身體"微微出汗"。
打太極拳、瑜珈等運動對身體是最好的。
走路也很好。這幾種運動幾乎沒聽過有壞處的。
跑步我相信好處是相當多的，但確定的壞處是有的。
向對膝蓋就絕對不好。
視網膜問題較存在高度近視的族群。這也是肇因於不斷的震動物理現象。
君不見有人連做個雲霄飛車的晃動，都可造成視網膜玻璃的例子?
calvinlin1123 wrote:
現在真的有一些女生不...(恕刪)
這些說法的根據在哪裡? 查得到任何科學研究或統計資料佐證嗎?
(錯別字保留)
"臉部會下垂", "跑步...對膝蓋就絕對不好", "造成視網膜玻璃", "運動員壽命普遍都不長"...
任何活動 (包括運動) 當然可能對人有好處和壞處, 如果經過科學研究或統計資料評估之後, 發現好處大於壞處, 人們當然可以認真考慮是否要進行, 例如,
除了 "視網膜剝離" (我真沒聽說過, 請注意一般雲逍飛車加速度可以達到 4G, 而跑步技術最差的人也頂多 3G, 技術好的跑者可以低到 1.6G, 而這還不是算跑步時頭部的加速度, 頭部的加速度會更低), 其他你提到的項目都有許多人做過研究. 舉兩個重要的
- 跑步*可能*會傷膝蓋, 但跑步也*可能*可以鍛鍊膝蓋, 不跑步則膝蓋*可能*沒有鍛鍊容易退化受傷... 不管裡面實際的生理細節, 大家兩邊最後來醫院門口比一比, (一大堆) 科學研究顯示, 這兩種人在晚年要去醫院看膝蓋的比率, 沒跑步比有跑步的人高... 另外還有從事不同運動人士的比較研究, 跑步並沒有比其他運動晚年要去醫院看膝蓋比率更高... 那你可不可以說 "跑步傷絕對膝蓋" ?
- 運動過量*可能*會傷害心血管功能, 但運動*可能*可以鍛鍊心血管心肺功能, 不運動則心血管心肺功能*可能*沒有鍛鍊容易退化... 不管裡面實際的生理細節, 一樣大家最後來奈何橋前比一比, 研究顯示從輕量運動 (每週 90 分鐘) 到重度運動 (環法賽職業車手) 的人, 壽命都比不運動的人高.
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