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足底筋膜炎還能跑半馬嗎?

litlin

litlin
個人積分：369分
文章編號：48858447

369分

21樓

2014-02-26 8:38

我前一陣子也是足底筋膜炎,
我的症狀是剛起床或坐太久後起身那一個踏地腳跟會很痛,
但是只要多走幾步就會漸漸舒緩,
甚至熱身後也可以跑步,而且跑的速度可以跟未受傷前一樣,
以我的經驗此病不致於影響我慢跑,
只要剛起跑那1~2K跑慢一點,之後可以如常跑步..

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