chihmingchiang wrote:
曾試過腳尖跑姿，但很不適應，稍有不慎還可能受傷，所以放棄。...(恕刪)
姿勢跑法看起來像用腳尖跑
但其實是因為步頻高,落地的瞬間腳掌還來不及落地又被拉起
如果步頻不夠高,卻是惦著腳尖跑就倒果為因了,受傷是可以預期的事
dai26 wrote:
修鞋diy～讓我兩年...(恕刪)
請教
修鞋之前，需要先洗乾淨嗎 ?
( 給鞋師傅修鞋、或DIY )
若沒洗，鞋底砂砂的灰塵，是否比較難黏住 ?
tbofpmbm wrote:
我送修過鞋子，不過，...(恕刪)
雖然鞋子是有感情( 和老鋼管公路車一樣 )，但是我看【跑步解剖書】時，書中寫「近年來鞋子中底大都是環保材質，且中底避震效果有壽命，應該以里程數、年限來汰換跑鞋，以免受傷」
另一方面，書中的跑鞋部位講解，提到了「鞋跟外側大底有一個防止內旋的溝渠。」
大家的鞋子摩到底時(看到中底)，代表著「大底的溝渠已經摩平」
可是修鞋(DIY、或給人修)，修補片只有波浪止滑條紋，而無法做出溝渠型狀，那是否意味著，修補的鞋子失去防止內旋的功能性 ?
外行初學者，還請賜教。
補充
有的跑鞋比較沒有「防止內旋的溝渠」，而另一款adidas Supernova Sequence 2 有防止內旋的溝渠。
參見
一款內旋過度跑者不能錯過的穩定型慢跑鞋---adidas Supernova Sequence 2
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=1329441&p=1
【麵包超人】 wrote:
請教修鞋之前，需要先...(恕刪)
Q
請教
修鞋之前，需要先洗乾淨嗎 ?
A
給鞋師傅修鞋不用，他用砂輪磨開根本不須洗。
DIY 看個人技巧，我沒意見。
Q
近年來鞋子中底大都是環保材質，且中底避震效果有壽命，應該以里程數、年限來汰換跑鞋，
A
所以這就看你要500KM換新的？還是1000KM？1500KM？
跑完記得做紀錄累績使用里程。
Q
另一方面，書中的跑鞋部位講解，提到了「鞋跟外側大底有一個防止內旋的溝渠。」
大家的鞋子摩到底時(看到中底)，代表著「大底的溝渠已經摩平」
可是修鞋(DIY、或給人修)，修補片只有波浪止滑條紋，
而無法做出溝渠型狀，那是否意味著，修補的鞋子失去防止內旋的功能性 ?
A
可接受就補，不然換新的。
秋水 wrote:
Q
另一方面，書中的跑鞋部位講解，提到了「鞋跟外側大底有一個防止內旋的溝渠。」
大家的鞋子摩到底時(看到中底)，代表著「大底的溝渠已經摩平」
可是修鞋(DIY、或給人修)，修補片只有波浪止滑條紋，
而無法做出溝渠型狀，那是否意味著，修補的鞋子失去防止內旋的功能性 ?
A
可接受就補，不然換新的。
謝謝秋水大大講解。
那修補過後，大家跑起來感覺有差異嗎 ?
如果感覺差不多，那我的其中一雙磨平的路跑鞋也試試看，給師傅修一下。
另外，再請教
跑鞋有貴的(3000~5000)、有普通的(1000~2000)...
為了減緩昂貴跑鞋摩太快，大家會特地「將鞋分工」嗎?
就是，昂貴的路跑鞋只用在比賽、練跑時穿，不用在工作場合、休閒穿。而工作、休閒時穿便宜慢跑鞋。
我之前是一雙跑鞋拿來通用 ( 工作、平日休閒、練跑、騎登山車... )，但感覺摩的滿快的，
現在新買一雙跑鞋，不知是否需要專用於「路跑」? 以免鞋底黑膠磨太快。
謝謝。
Balu wrote:
請問一下那片耐磨鞋底...(恕刪)
露天搜尋[鞋底]就有了~
有一家全省都有取貨的地方~我是選用NO.2 3mm的鞋底
【麵包超人】wrote:
請教
修鞋之前，需要先洗乾淨嗎 ?
( 給鞋師傅修鞋、或DIY )
若沒洗，鞋底砂砂的灰塵，是否比較難黏住 ?)
不會~如果你拿去給師父他會直接幫你處理
若是DIY的話只要拿最粗的砂紙或銼刀磨粗即可
只要掌握強力膠的黏法就沒問題
另外~跑鞋最好是[專用]才會撐的久
平常走路一定是腳跟先著地~難怪後跟磨很快~
這樣你跑步是磨前腳還是磨後腳你也很難觀察出來
中底吸震泡棉也耐的久~一般吸震泡棉還能用~但鞋底就磨得差不多了
如果你是專用跑步的話
我這雙鞋也只會補一次~再磨光就會丟掉了
因為看鞋身和中底都還很好用~穿的感覺還是跟新的沒兩樣
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