不過我不是停滯不前 而是退步 我自己覺得很納悶!?
我前2年都斷斷續續跑 也有跑半馬(205~220)
今年是8月開始練跑, 從6K -> 8k -> 10k -> 12K -> 14K
到目前最遠是15K, 但我感覺跑完不會非常喘,因為我都順順跑 (6~6分半速)
目前我10k大約介於1小時到1小時05分
可是最近不知為何越跑越沒衝勁 也沒速度繼續維持
到後面幾K都覺得累, 而且現在的里程數還越來越短 14K -> 12K -> 10K
我是跑二,四,日 之前都是 二,四 -> 12K 日 -> 14~16K
但是最近這2週跑完10K就想停下來休息...完全沒意志力繼續下去
我這也算是撞牆期嗎!? 我猜可能吧...
還有我每天平均只睡5個半小時...每天都覺得很累
沒辦法 工作關係 在家待著可以休息的睡眠時間很短
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