很討厭跑步的女生，現在可以跑完10k!! (第3頁)

MJ938

MJ938
個人積分：1012分
文章編號：46750430

1012分

21樓

2013-10-20 1:51

歇獅抵里 wrote:
已經有點久沒有感覺到...(恕刪)

拎北都跑美術館，怎沒遇見妳？

我已經報了21k夢時代公益路跑

一起加油～～

melodyyeh

melodyyeh
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0分

22樓

2013-10-20 19:49

好厲害！繼續加油～～

歇獅抵里 wrote:
我是一個極度懶惰的查...(恕刪)

Deesu

Deesu
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0分

23樓

2013-10-20 20:01

明年初也有好幾場半馬
可以報名囉!!!
哈哈
恭喜~

三貓之僕

三貓之僕
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434分

24樓

2013-10-20 21:37

歇獅抵里 wrote:
從討厭跑步到跑完10K只隔了兩個月

恭喜!!

不過這個時間有點太急，對膝蓋不是好事
慢慢來

海尼根豆漿

海尼根豆漿
個人積分：67分
文章編號：46761330

67分

25樓

2013-10-20 22:30

騎車粉累 wrote:
題外話:nike軟體使用心得..成績是自己的(騙人很好玩嗎)...搞不懂一堆男的.女的(女人居多)動不動就是1公里跑2分03秒或是1哩4分多..還可以1天增加40公里...真有那麼厲害嗎?
真正有在跑的一看就知道了...我覺得成績造假的人心態真的很......爛!
算了...我有美女可看就好了.........(恕刪)

應該是因為有人騎自行車也會用NIKE+的關係

happyrunner

happyrunner
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151分

26樓

2013-10-21 0:14

歇獅抵里 wrote:
已經有點久沒有感覺到...(恕刪)

即使有氧能撐兩三小時，想要跑半馬可能還很拼！因為以你目前的速度來說，即使有充足的訓練，成績大概兩個半小時，更別說訓練只是跳有氧而已。預期你跑半馬最大的困難，應該會是不曉得如何控制速度，很可能不到 15k 就會發現膝蓋痛到跑不動，而被迫步行。

原哥

原哥
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10分

27樓

2013-10-21 1:10

真的很厲害，接下來你可以挑戰半馬了！
我也喜歡跑步，跑步的過程很累也很享受！

monkchou

monkchou
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226分

28樓

2013-10-21 1:20

歇獅抵里 wrote:
我是一個極度懶惰的查...(恕刪)

查某朗怎麼會是拎杯....是拎母才對..
話說妳的10K比我快,我該撿討了... orz

史丹利1119

史丹利1119
個人積分：590分
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590分

29樓

2013-10-21 14:12

請問哪邊有寫到10K跑6分半???

是不是會錯意了

小弟看了好幾次~~都沒提到10K跑6分半

KoalaTsao wrote:
兩個月就可以10K 六分半以前又是短跑選手

我想你應該已經可以先挑一場年底或是明年初的半馬報名了

絕對沒問題的

熱血史丹利~~GO!GO!GO!

史丹利1119

史丹利1119
個人積分：590分
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590分

30樓

2013-10-21 14:12

請問哪邊有寫到10K跑6分半???

是不是會錯意了

小弟看了好幾次~~都沒提到10K跑6分半

naoko2266 wrote:
6分半跑10KM
真的很厲害~~~~

熱血史丹利~~GO!GO!GO!