討論群組

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下班慢跑30分鐘

阿總0531
個人積分：891分
文章編號：63289272

891分

21樓

2017-02-09 14:31

不會。

飲食要控制。最少要一小時有氧。而且每天。

螢一

螢一
個人積分：44分
文章編號：63289595

44分

22樓

2017-02-09 15:01

有氧可以兩天一次拉另外飲食真的需要控制

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