mume wrote:
聽專家說,不如聽證據說
http://allnewpharmacist.blogspot.tw/2013/09/overview-of-running-injuries-of-lower.html
文中有提到熱身與伸展運動目前的證據來說:是無法減少運傷害的!(OR 0.93,CI 0.78~1.11)
你提到的連結網頁的原文是
『現階段很難確定伸展運動與熱身是否可以避免跑步傷害....分析出熱身也不會降低全部種類的傷害(OR 0.93,CI 0.78~1.11)』
這和你上面所敘述的內容顯然不同。原文說熱身不會降低『全部』種類的傷害，意思應該是指有些種類的傷害無法用熱身來降低。另外，該文提到很難確定伸展是否可以避免跑步傷害，並非指伸展無法避免傷害，只是說很難確定。
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