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請問慢跑前後正確的熱身.延展


jayco wrote:
至於專業的,小弟就不懂了,不過,以前看棒球和籃球比賽,有看過選手一個多小時,甚至將近兩小時前就開始熱身了!(恕刪)


那牛棚那些投手 好像沒有這麼搞剛...

多數緊急的狀況下 , 看牛棚的投手都是'突然'被叫上去熱身個十幾二十分鐘(有時狀況緊急更短)
這樣的情況下好像也無法有熱身完在一旁等著上場的時間 也許是訓練的方式不同 或者運動方式不同吧?
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