捐血後多久可以慢跑? (第3頁)

maisui07

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樓主

2013-07-24 21:56

ppk55724 wrote:
當天千萬不要運動。8...(恕刪)

其實平常我也只跑3000而以.不知為何當天那麼認真的跑五千 orz

沒捐血跑大概四千就懶了.捐了仗勢自己還年輕撐得住

想挑戰一下五千

結果今天早上起床心悸.盜汗.就去掛急診了

到現在還是覺得心臟有某條血管再抽動

路跑一哥 wrote:
捐血當天跟隔天我都排...(恕刪)

我預計休息三天在試著運動.希望身體機能可以完全恢復

charlie.chu

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22樓

2013-07-24 23:53

以前念書時捐完200還跟同學打全場，那時年輕體力好，一點事也沒有。 ^++^

話說過了30之後，捐完500的那天下午就真的比較沒力一點，不過晚上就恢復。

35之後，捐完500後連坐捷運都覺得有一點暈。

不過自從開始堅持每天都運動之後，狀況確實有改善~~
總之，自己的身體狀況一定自己感覺得到，
如果跑不到平常的量，那也不必要太勉強，
否則真的會腿軟摔到臉花！幫不了你

中國廚藝學院

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23樓

2013-07-25 12:36

放肆人生 wrote:
長時間運動完(2小時以上跑步,因人而異),會造成血清轉胺酶(ALT) 上升,而血清轉胺酶(ALT) 是捐血中心對血液品質必驗的項目

小弟曾經全馬完第5天做抽血檢查,血清轉胺酶(ALT) 由不到30上升到快90

另外一個好像是血紅素不夠，之前小弟運動完隔天去捐血小板，

都沒通過測試，連續去三天，最後一天血紅素才到達標準

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

姿勢多多

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24樓

2013-08-18 23:22

今天下午3點捐250cc，下午7點跑了10K，沒啥特別感覺，就跟平常一樣
我覺得250CC跑10K並不會影響表現吧，如果捐500可能就有差了吧
我每次捐250CC當天就一定跑10K也不覺得表現特別差，因為只有53公斤，所以沒辦法試試捐500跑10K會怎樣><

Garystt

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25樓

2013-11-22 15:32

前天捐血500cc,本來都沒感覺但昨天練一下間歇跑,結果衝個兩趟(800m,pace 4.5)喘的要命..可能要多休息幾天才會恢復..

awe1979

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26樓

2013-11-22 17:27

maisui07 wrote:
小弟我在上禮拜日捐了...(恕刪)

捐完當天馬上跑~會特別喘與頭暈
休個三四天就沒感覺了

vl69

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27樓

2013-11-22 23:25

捐血當天我都乖乖的休息,但每次狀況也都不一樣,捐250沒感覺,捐500的話,有幾次沒感覺,有一次到了下午就覺得很虛,要睡一覺才行,不只每個人狀況不一樣,就連每次的狀況都有可能不一樣

Liaison

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28樓

2013-12-13 15:32

放肆人生 wrote:
捐全血和捐血小板不一...(恕刪)

(急)
請問一下, 如果是捐血小板就比較不會有影響嗎?

我報名參加了12/15早上7:00起跑的半程馬拉松活動,
但是因為沒注意這個行程安排,
結果我之前和捐血中心預約了12/14中午捐"血小板".

也就是說, 中午12:00捐完血小板之後,
隔天一大早就要參加21公里的路跑, (相隔不到24hr.)
不知道這樣對身體會不會有不良影響?
(我不想跑到一半四肢無力...)

如果不是捐全血, 只是捐血小板比較沒差的話, 我想完成這2個行程~
如果有差, 我可能要趕快打電話給捐血中心取消捐血行程~

進涵

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29樓

2013-12-13 21:09

Liaison wrote:
(急)請問一下, 如...(恕刪)

剛捐過血小板未滿24小時,血小板濃度有可能不足~
參加競賽性質的活動,血小板濃度過低是相當危險的!
不建議這麼冒險~

Liaison

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30樓

2013-12-14 16:44

進涵 wrote:
剛捐過血小板未滿24...(恕刪)

不好意思，現在才看到你回覆的內容。

今天早上打電話到捐血中心問護士，
她說捐血小板的話，捐完不要當天劇烈運動，
如果是隔天參加馬拉松應該沒問題。

此外因為9點多的預約捐血人沒到，她將我提前到9點多來捐，
這樣其實距離明天早上的馬拉松路跑也差不多是24小時了，
只要今天捐血後回家多喝水多休息就好。

於是我就聽從護士的建議，11點前完成捐血小板的行程，
今天下午就宅在家裡多多休息，明天還是會去參加半馬路跑。
反正明天的活動，應該是淋雨跑，
就不強求個人成績了，會視自己身體情況適時休息。

再次謝謝你的回覆。