頭大叫大頭 wrote:大頭因為櫻花初馬後身...(恕刪) 恭喜大頭同學第二馬入袋我在準備櫻花馬的時候太燥進又伸展不足,被ITB折磨了好幾月..最近好多了~希望6/16台中的太陽別太熱情,讓我順利達陣~
頭大叫大頭 wrote:大頭因為櫻花初馬後身...(恕刪) 我沒跑可以來留言嗎?烈日下體能衰退會很快尤其全程都沒有遮蔽的地方308跟櫻花後半段就可以看到跑友左跑跑右跑跑哪邊有樹陰就往哪邊跑頭大叫大頭 wrote:苗栗72快道馬補給站的工讀生,真的好熱情又好漂亮喔 給您的原動力阿為了看下一站的妹妹咬牙也要跑下去您可惜了沒有跑礁溪的比賽那場比賽啦啦隊妹妹臉蛋美身材好服裝又很辣
進涵 wrote:恭喜大頭同學第二馬入...(恕刪) 進涵同學!您的完賽速度太快了!大頭櫻花馬雖然是慢慢跑,第三天也能恢復正常(除了免疫力)。這次苗栗72馬更是開啟裝死模式!直到終點前開外掛,以5分速碾過終點。雖然成績不怎麼好看?但是前所未有的無傷無痛出現了!今天就去了陽明山二子坪步道恢復跑!阿!真是涼快!喔!關於岱宇台中馬?大頭沒參加!別怕!一定不會被大頭帶賽到的。偷偷告訴您!這次苗栗72快道有個初馬跑友完賽,第二馬就是岱宇台中馬!若當天也是豔陽高照?那真的不關大頭的事了!
小弟本來都只負責潛水的,但這畢竟是小弟的初半馬,還是留點記錄好了。會選這場當成初半馬,是因為苗栗是太太的娘家,而且72國道和經國路是每次回家時必走的一條路,路況可說是非常熟悉。不過開車是一回事,用跑的又是另一回事了。前十四公里的配速還可以,過了折返點後的第一個補給站就不行了,之後就只能走走停停的回來。本來給自己設定的目標是二小時十五分,結果最後花了二小時廿二分鐘,殘念。而且在經國路上幾乎都是用走的,跑進體育館時大腿開始有抽筋的感覺,那時真的很擔心在最後的PU跑道上抽筋。還好,最後順利地"慢慢"跑過終點線,不然被拍到最後關頭才抽筋的鏡頭就糗大了。因為這是小弟的初半馬,所以小弟跑的很專心,不像各位前輩還可以觀察各補給站的情況,小弟連補給站裏的是男生女生都沒看清楚,看來下次要多多改進。 賽後的便當看起來很豐富,但我一口都沒吃,因為剛拿到就被到場加油的女兒們搶去吃了,看她們吃的很開心的樣子,味道一定很不錯。真要說缺點的話,應該是太晚起跑了,個人以為全馬應該六點就起跑,半馬六點十五分起跑會比較好,至於健走組,還是可以維持七點起跑。也許是怕會跟半馬領先組的衝到吧,只是早點跑,才能避開國道上的毒太陽啊!還有,前有跑友提到折返點的那個帶子太緊了,還好小弟是綁在舒跑的罐子上,不然按照以前的經驗綁在手上,可能手會缺氣吧!不過,跟領取成績比起來,上面的都是小case,領證明的地方亂七八糟,但又不忍心苛責那些辛苦的學生。我在排隊時還聽到有人拿著對講機回報這一區太亂了,但也沒見他找人來支援,唉,其實只要事先作好規劃,按照編號分區領取,例如3001~3300在1號棚,3301~3600在2號棚,就可以讓大家都高興,這真的是下次要改進的地方。整體來說,這是一場不錯的比賽,下次就看能不能跑進目標以內,還有,走路的距離要再短一點。台上主持人說有個中將帶一批弟兄一起跑,雖然我沒看到,但我回來沒多久,就聽到主持人說他回來了,真讓人佩服,當了中將還這麼能跑,厲害!
angela000217 wrote:我沒跑可以來留言嗎?...(恕刪) 阿!天使姊!那時知道您沒報這場大頭就覺得不妙!這次真的沒得閃!偶爾涵洞有蔭涼,跑友們開啟等車模式,呼喚大頭一起坐下來乘涼等車吧!不!那些是小惡魔!不是小天使!小天使呢?小天使在前面不遠處的水站等著大頭!這次護專的小天使們,竟讓大頭有了倒下來也是種幸福的錯覺?喔!不能倒!在水站倒了!跑友一定會認為~~~水有毒~~~~!帶班男老師一定會來給大頭口對口的!歐!我不要!果然!終點發便當的還是最美!親切的問大頭要不要多吃一個~~~~便當?有沒有素便當?瞬時吞入口,不敢說出來!天使姊!您下次要報名那一馬阿?
CharlesKo wrote:小弟本來都只負責潛水...(恕刪) CharlesKo兄!別潛水了!潛水版在隔壁!在這裡只要不受傷!當然有跑有健康。因為這是小弟的初半馬,所以小弟跑的很專心,不像各位前輩還可以觀察各補給站的情況,小弟連補給站裏的是男生女生都沒看清楚,看來下次要多多改進。恭喜CharlesKo兄初半馬就能跑到盡情的忘我!這種境界會上癮的。賽後的便當看起來很豐富,但我一口都沒吃,因為剛拿到就被到場加油的女兒們搶去吃了,看她們吃的很開心的樣子,味道一定很不錯。您犯規!這種幸福樣,太閃光了!另外!跑走法是好物!但是要經過練習。請多多參考happyrunner老師的文章,一定會有收獲的。恭喜您完成初半馬!您選的還真硬!
adiya wrote:跟版大一樣,我初馬是...(恕刪) 恭喜adiya同學完成第二馬!能完成櫻花初馬的同學們,至少都有練過。要燃燒小宇宙也要有本事!您有!別再在意差幾秒了!路協的賽事,全馬5小時30分完賽的門檻,我相信您和同學們都一定辦得到的。加油!健康的完賽吧。
頭大叫大頭 wrote:阿!天使姊!那時知道...(恕刪) 六月岱宇臺中都國際馬拉松邀請賽七月府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松都是全馬26號苗栗72快道國際馬拉松 跟SALOMON越野路跑賽 撞期我是選擇越野賽現階段是一月一馬當月如有特別賽事也是會去跑(中程)五月11跑過了礁溪全馬所以沒有選擇72全馬四月跑了鹿野全馬又去跑ASICS RUN 路跑賽半馬這兩場都創下自己的紀錄沒想到五月一開始我遇到有史以來的大低潮無病無痛卻沒有練習的動力去跑礁溪成績爛到爆接著休息訓練完全停擺26號直接去跑SALOMON越野路跑賽我的低潮完全消失成績跟去年比較慢3分多虧路跑一哥的建言才能走出這一次的大低潮