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2013苗栗72快道國際馬拉松--參賽簽到吧!

頭大叫大頭 wrote:
大頭因為櫻花初馬後身...(恕刪)


恭喜大頭同學第二馬入袋

我在準備櫻花馬的時候太燥進又伸展不足,被ITB折磨了好幾月..最近好多了~
希望6/16台中的太陽別太熱情,讓我順利達陣~

頭大叫大頭 wrote:
大頭因為櫻花初馬後身...(恕刪)

我沒跑可以來留言嗎?

烈日下體能衰退會很快
尤其全程都沒有遮蔽的地方
308跟櫻花後半段就可以看到跑友左跑跑右跑跑
哪邊有樹陰就往哪邊跑


頭大叫大頭 wrote:
苗栗72快道馬補給站的工讀生,真的好熱情又好漂亮喔


給您的原動力阿
為了看下一站的妹妹
咬牙也要跑下去

您可惜了沒有跑礁溪的比賽
那場比賽啦啦隊妹妹臉蛋美身材好服裝又很辣


進涵 wrote:
恭喜大頭同學第二馬入...(恕刪)

進涵同學!
您的完賽速度太快了!
大頭櫻花馬雖然是慢慢跑,第三天也能恢復正常(除了免疫力)。

這次苗栗72馬更是開啟裝死模式!直到終點前開外掛,以5分速碾過終點。
雖然成績不怎麼好看?但是前所未有的無傷無痛出現了!
今天就去了陽明山二子坪步道恢復跑!




阿!真是涼快!

喔!關於岱宇台中馬?大頭沒參加!別怕!
一定不會被大頭帶賽到的。

偷偷告訴您!這次苗栗72快道有個初馬跑友完賽,第二馬就是岱宇台中馬!

若當天也是豔陽高照?那真的不關大頭的事了!
小弟本來都只負責潛水的,但這畢竟是小弟的初半馬,還是留點記錄好了。

會選這場當成初半馬,是因為苗栗是太太的娘家,而且72國道和經國路是每次回家時必走的一條路,路況可說是非常熟悉。不過開車是一回事,用跑的又是另一回事了。

前十四公里的配速還可以,過了折返點後的第一個補給站就不行了,之後就只能走走停停的回來。本來給自己設定的目標是二小時十五分,結果最後花了二小時廿二分鐘,殘念。而且在經國路上幾乎都是用走的,跑進體育館時大腿開始有抽筋的感覺,那時真的很擔心在最後的PU跑道上抽筋。還好,最後順利地"慢慢"跑過終點線,不然被拍到最後關頭才抽筋的鏡頭就糗大了。

因為這是小弟的初半馬,所以小弟跑的很專心,不像各位前輩還可以觀察各補給站的情況,小弟連補給站裏的是男生女生都沒看清楚,看來下次要多多改進。

賽後的便當看起來很豐富,但我一口都沒吃,因為剛拿到就被到場加油的女兒們搶去吃了,看她們吃的很開心的樣子,味道一定很不錯。

真要說缺點的話,應該是太晚起跑了,個人以為全馬應該六點就起跑,半馬六點十五分起跑會比較好,至於健走組,還是可以維持七點起跑。也許是怕會跟半馬領先組的衝到吧,只是早點跑,才能避開國道上的毒太陽啊!還有,前有跑友提到折返點的那個帶子太緊了,還好小弟是綁在舒跑的罐子上,不然按照以前的經驗綁在手上,可能手會缺氣吧!

不過,跟領取成績比起來,上面的都是小case,領證明的地方亂七八糟,但又不忍心苛責那些辛苦的學生。我在排隊時還聽到有人拿著對講機回報這一區太亂了,但也沒見他找人來支援,唉,其實只要事先作好規劃,按照編號分區領取,例如3001~3300在1號棚,3301~3600在2號棚,就可以讓大家都高興,這真的是下次要改進的地方。

整體來說,這是一場不錯的比賽,下次就看能不能跑進目標以內,還有,走路的距離要再短一點。

台上主持人說有個中將帶一批弟兄一起跑,雖然我沒看到,但我回來沒多久,就聽到主持人說他回來了,真讓人佩服,當了中將還這麼能跑,厲害!


Go to sleep...

angela000217 wrote:
我沒跑可以來留言嗎?...(恕刪)

阿!天使姊!

那時知道您沒報這場大頭就覺得不妙!

這次真的沒得閃!

偶爾涵洞有蔭涼,跑友們開啟等車模式,呼喚大頭一起坐下來乘涼等車吧!

不!那些是小惡魔!不是小天使!

小天使呢?

小天使在前面不遠處的水站等著大頭!

這次護專的小天使們,竟讓大頭有了倒下來也是種幸福的錯覺?

喔!不能倒!

在水站倒了!跑友一定會認為~~~水有毒~~~~!

帶班男老師一定會來給大頭口對口的!
歐!我不要!

果然!終點發便當的還是最美!

親切的問大頭要不要多吃一個~~~~便當?

有沒有素便當?瞬時吞入口,不敢說出來!

天使姊!您下次要報名那一馬阿?
CharlesKo wrote:
小弟本來都只負責潛水...(恕刪)

CharlesKo兄!別潛水了!潛水版在隔壁!

在這裡只要不受傷!當然有跑有健康。

因為這是小弟的初半馬,所以小弟跑的很專心,不像各位前輩還可以觀察各補給站的情況,小弟連補給站裏的是男生女生都沒看清楚,看來下次要多多改進。
恭喜CharlesKo兄初半馬就能跑到盡情的忘我!
這種境界會上癮的。

賽後的便當看起來很豐富,但我一口都沒吃,因為剛拿到就被到場加油的女兒們搶去吃了,看她們吃的很開心的樣子,味道一定很不錯。

您犯規!這種幸福樣,太閃光了!

另外!跑走法是好物!但是要經過練習。
請多多參考happyrunner老師的文章,一定會有收獲的。

恭喜您完成初半馬!您選的還真硬!




跟版大一樣,我初馬是櫻花馬,這場也是我的第二馬。
結果…這場雖然是平路,但是成績居然和櫻花幾乎一樣。
這還是最後回終點時,想著至少不能比前一場慢,燃燒小宇宙換來的…
這場比櫻花馬僅僅快了6秒鐘…
減肥中,請勿拍打餵食~~~

adiya wrote:
跟版大一樣,我初馬是...(恕刪)

恭喜adiya同學完成第二馬!

能完成櫻花初馬的同學們,至少都有練過。

要燃燒小宇宙也要有本事!

您有!

別再在意差幾秒了!

路協的賽事,全馬5小時30分完賽的門檻,我相信您和同學們都一定辦得到的。

加油!

健康的完賽吧。

頭大叫大頭 wrote:
阿!天使姊!那時知道...(恕刪)


六月岱宇臺中都國際馬拉松邀請賽

七月府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

都是全馬

26號苗栗72快道國際馬拉松 跟SALOMON越野路跑賽 撞期

我是選擇越野賽
現階段是一月一馬
當月如有特別賽事也是會去跑(中程)

五月11跑過了礁溪全馬
所以沒有選擇72全馬


四月跑了鹿野全馬
又去跑ASICS RUN 路跑賽半馬

這兩場都創下自己的紀錄
沒想到五月一開始我遇到有史以來的大低潮
無病無痛卻沒有練習的動力
去跑礁溪成績爛到爆

接著休息訓練完全停擺
26號直接去跑SALOMON越野路跑賽
我的低潮完全消失
成績跟去年比較慢3分

多虧路跑一哥的建言
才能走出這一次的大低潮
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