越野路跑，如果沒有越野鞋就穿慢跑鞋，有10K的的柏油路，慢跑鞋比較適合，登山鞋太重，不適合跑步，腳容易受傷。登山杖還是不要帶，因為如果人靠很近，常看到有人在抓樹枝或繩子的時候，登山杖都向後，很容易刺到別人，我有慘痛經驗，站在後面嚇死了，而且也不方便，還是手腳並用
