ec1411 wrote:我也是這症狀看幾年~...(恕刪) 腳沒打過,但肩膀打過。曾為一次重要排球比賽,賽前肩膀關節連輕扣都劇痛,前一天去醫院打類固醇,醫生警告,打針後關節不會痛,但傷害會更嚴重。後來他勉為其難的答應。針像牙籤般粗,打下去關節開始變緊,隔段時間關節漸漸鬆了,扣球也不痛了。但心裡很恐懼,因為自己不曉得關節的傷到底變得多嚴重了。痛是身體受傷的警訊,除非萬不得已,建議還是不要打類固醇。
3B014 wrote:當初在下休息半年才好...(恕刪) 謝謝3B014。近不惑之年,應該還很年輕。受傷時間不長,受傷後不敢再跑,早上起床腳板踩地疼痛不已,相當煩惱,看到網路上一些跑友也深受此症狀困擾。能夠不再疼痛,是我好運,現在能開始跑了較以往注意適量訓練和跑後伸展,希望它不要再來了。希望每位跑友都能遠離這個惱人的症狀。