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腳背上方與腳踝連結處軟組織痛（附圖說明）

yafx4200p
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53分

21樓

2013-05-18 0:48

我痛過那個地方~~~

去給中醫看針灸就好了~~
我記得當時針了3針~~ 一次見效

冷熱敷效果不明顯拉筋也是

運動前就該拉了

shiyoo123
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13分

樓主

2013-05-19 22:34

yafx4200p wrote:
我痛過那個地方~~~...(恕刪)

　　明天去中醫時順便問醫師，不過還不清楚真正的原因就能針灸嗎？

shiyoo123
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13分

樓主

2013-05-21 13:04

　　中醫師說那個位置是韌帶拉傷，避免吃香蕉、芭樂、鴨肉、筍子、白蘿蔔等損筋骨食物，並熱敷、針灸等他痊癒。最好停跑一個月，可以慢速騎自行車；西醫說應該是肌腱受傷，可以跑但痛就立即停止。

　　小弟昨天跑個11K，一開始有些壓迫的痛，中間不會痛，過9K後開始溫度較高的痛，感覺有點像發炎。雖然不知道哪個才是正確的（那位中醫師是比較有經驗），但結果都是要休息。

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