shiyoo123 wrote:
和朋友一起跑步是...(恕刪)
目標是跑到掛掉的前一天
絕對贊同大大的說法。
自從跑步後 鼻病也沒再復發了
後來上大學跑步是為了參加學校運動會
跑齡：
高中到現在(33歲)
大學因為朋友邀約加入田徑隊 主攻1500公尺
大學運動會 四年全包200.400.800.1500.3000個人賽
不過成績普普 但學校很少人在練吧 起碼都能拿牌
習慣：
畢業後就休閒跑而已
直到2011年11月 在太魯閣半程馬拉松(初半馬)完成生平第一場路跑賽
去年2012年7月 在家鄉 府城星光馬 完成初馬
到現在陸續完成23馬(PB：356)
平時幾乎不跑 只跑比賽 以賽代訓的方式 為業績而跑
日式手沖的簡便經濟，賽風的藝術風格，摩卡壺的精緻典雅，義式濃縮的時尚氛圍，全自動懶人樂活
我是去年(44歲)9月才開始接觸跑步，練跑以前都是以騎單車運動為主，運動量還算騎很大，但從未有跑步的念頭。
去年8月因摔傷骨折需開刀住院，住院期間不能抽煙，因此看是否能把20幾年的煙癮順勢給戒了.
這期間體重開始增加. 因開刀復原期間無法騎車運動，就轉向可以負擔的慢跑.
對於跑步事前準備算很用功，"我在肯亞跑步的日子" 這本書影響重大. 把跑步的根勞固的盤在腦海。
看了書也在網路做不少功課，尤其是跑姿與腳掌落地.
一開始只能跑2~4k，隔天腳就痛到難以行走，也曾經逞強加碼里程受腿傷導致停跑了將近2週.
現在每週約跑4次，每次10k或25k不等看情況及目的.前陣子自己完成46k(6小時).
10k 的成績大約46分鐘(路跑用GPS自測)
15k以上的都是繞市郊一圈. 不喜歡跑運動場，除了繞圈覺得很無趣之外，還有擋在跑道上散步聊天的人會影響你的速度與心情. 會一直在心中對他(她)們造口業. 如此對身心不好.
喜歡跑山路跑越野(Trail run)，風景好又空氣佳。以前騎車探路時扎下的基礎，熟知台中郊山那些複雜農路, 現成為跑步的路線.
唯跑越野山路....上坡易, 下坡難.
去年受傷前一直保持73kg，住院胖到77kg， 現在68~69kg.
戒煙滿1年了.
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