我有一個朋友體重高達168公斤,身高175公分。為了交女友下定決心減肥。那時他決定跟我去騎腳踏車,我幫他建議買登山車(比較粗勇),同時他也去看減肥門診,醫生除了開藥給他吃,也請他飲食節制(不吃宵夜),雙管其下,約半年瘦到剩108公斤,但沒多久,我搬回南部,沒有人在旁邊陪他騎單車以及激勵他,再加上他瘦下去之後,變帥也沒交到女朋友,從此又恢復以前的飲食習慣,又復胖了,目前約150公斤左右吧~很可惜,功虧一籄!