景美自行車道練跑遇大仙...(文稍長) (第3頁)

catharinefen

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21樓

2013-02-08 17:15

bell1232 wrote:
話說最近我女兒(綁...(恕刪)

大哥...要追到你女兒也太難了，不是一般男生可以辦到的唷...

Red October

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樓主

2013-02-08 17:56

伊羅斯 wrote:
目前我都跑過恆光橋就...(恕刪)

不能提早下班那就來回個文好了...

就從恆光橋前的出口斜坡跑出去過恆光橋到對岸,撞到底右轉,馬上會看到三叉路口,左轉直直上山.

建議你先在恆光橋前的全聯買個補給品,不然要跑到靠近貓纜站那邊才有的買.

kappazone

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23樓

2013-02-08 18:06

真弱

我上次想運動,就從台北跑到高雄去開會

跑國道三號從中和出發到高雄85大樓,只花了6個多小時

途中還再台中被測速拍了一張勒~

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這年頭奇怪的人很多

樓主你聽聽就算了

跟老頭生氣只會害你自己血壓高

伊羅斯

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24樓

2013-02-08 18:25

Red October wrote:
不能提早下班那就來回...(恕刪)

感謝回覆，下次要找時間來試看看，不然老是跑相同的路線也有點...

“如果你想跑步，跑一公里就夠了，但是如果你想遇見新的生活，就來跑馬拉松吧。”

Red October

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樓主

2013-02-08 18:37

伊羅斯 wrote:
感謝回覆，下次要找時...(恕刪)

差點忘了提醒你,雖然貓空矮矮的,但像今天這種天上去會冷喔~!要多帶件輕薄風衣.

不跑了就速速下山,還有千萬要小心膝蓋,初跑山路不能勉強自己.

kappazone wrote:
真弱

我上次想運動...(恕刪)

我不但血壓升高,連腰都差點閃到,感謝啦~!

伊羅斯

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26樓

2013-02-08 18:48

Red October wrote:
差點忘了提醒你,雖然...(恕刪)

感謝提醒，第一次跑這路線，我應該會找假日白天來試，畢竟我晚上視力不大好，還是不要冒然嘗試比較好 orz

“如果你想跑步，跑一公里就夠了，但是如果你想遇見新的生活，就來跑馬拉松吧。”

ShezihJay

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27樓

2013-02-08 22:37

Red October wrote:
20分鐘???!!!

力馬看了下四週迅速的翻查腦袋中跑步路線紀錄.

1.從永福橋到碧潭我跑過好幾次,記得沒錯單程是8公里多.

2.目前我大概跑了1公里.

3.從目前這位置跑到碧潭..就算碧潭橋是終點好了...大概是6公里...6公里...6公里...6公里??!!

6公里跑20分?!不是不能...但是憑你!?

6公里跑20分配速3分20秒一公里真是誇張換成5K 強度會再高可能會在16分內跑完
能跑這種速度已經是大專甲組的選手了還是穿釘鞋在PU正規場地跑的
這種彎彎曲曲的腳踏車道加上有點上下坡的路線
換成我我光聽就知道是唬爛的