ezlife wrote:我也是改用這個跑法後...(恕刪) 腳掌起水泡有可能是跟鞋墊摩擦引起,是否鞋子過大?或者可能是腳底尚未訓練夠,皮膚太嫩了!姿勢跑法最好也是要循序漸進,不要一下子就跑到半馬以上,傾聽跑步時身體的對話,觀察腳底哪裡會摩擦到,小弟剛開始穿赤足鞋練姿勢跑法,跑完或是途中感覺足蹠部會有痛感,以為產生水泡,還好沒有。