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lon0827

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21樓

2012-12-22 19:52

jack31978 wrote:
dear：您的體重，...(恕刪)

大大以我的體重健走一個小時呀...因為我通常跑完在走個幾圈也40多少鐘...

我同事一個172CM 12XKG 現在也降到10X了...
他現在才開始跑...但是他上了2層的護膝...

另昨天我跑去迪卡濃想說看有沒有好鞋...結果要說不符合我的腳型吧
所以我跑去崧寶美村店...結果他們沒有賣MIZUNO的鞋...殘念~~

我又跑去一中太平路的尚智買 WAVA RIDER16...剛穿上去...
真的比起我之前穿的鞋都好...但他們沒法到7折...

而今天我弟妹在南投就買到了...7折價還送3雙襪子...天殺的差好多...

lon0827

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22樓

2012-12-22 19:58

charleskcl wrote:
體重破90，還能用6...(恕刪)

大大我在10年多年前也胖到92KG...
靠著游泳和跑步瘦到了59KG
但自己是愛美食的人...就...又回到85KG
到結婚前瘦至72KG....但婚後又過太爽...破了自己最重....98.9KG...
當下覺得身體有點危機了...
現在瘦至90~92KG 努力的想回到6XKG...
希望這次能如願...

至於您說的核心肌群、股四頭肌我一點都不了解...
但我為了健康會去了解...
也謝謝您的建意~

lon0827

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23樓

2012-12-22 20:01

antonytai wrote:
大大您的體重建議路跑...(恕刪)

因為從98.9KG就在跑...都沒什麼不適...
直到最近跑會膝蓋不適...
昨天鞋也買好了...
很期待跑步...膝蓋快好吧...也去敗了護膝了...

看來要跑之前拉筋要拉很開!?
我都手腳扭一扭就出發了...約5分鐘...
看來是不夠的...
還是要快走個3圈...約1.2K 在來跑好呢!?

hammu

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24樓

2012-12-23 23:10

藉這個版也分享我第一天穿去跑步的心得，今晚的感覺就是"冷"啊！
過去幾個月幾乎都是穿Lunarglide+4跑步，因為太多年沒運動
慢慢加長距離，沒想到現在跑過5公里，Lunarglide+4居然刮我的腳
脫皮的幾次之後深深覺得如果要再跑遠一點，一定會有所影響
所以爬文好久，也跑去店面試穿之後就決定是Wave Rider 16了
也是我第一次穿寬楦的鞋，沒有以前的緊實感，有淡淡的空虛感
不過大致上還不錯，原本以為Lunarglide+4已經夠軟Q了
沒料到Wave Rider 16不惶多讓。於是今天滿心期待的
冒著超級冷風救出門了。剛出去跑的時候，超順的，鞋子很輕
再加上順風，速度比平時還要快，聽著APP每五分鐘的提醒
發現我跑得比平時遠，但回程的時候大逆風，這是我第一次大逆風跑
又是刺骨的寒風，不跑又回不了家，還是硬著頭皮衝啊！
最後到平時練習的終點，還是慢了一點，應該不是鞋子的問題
只是！重點來了！跑了幾個月小腿都沒啥感覺
今天的Wave Rider 16初體驗，小腿居然會痠？
我是有覺得跑起來比Lunarglide+4更貼近地面的感覺，鞋底應該較薄
可能再多跑幾次看看！順便練練小腿肌也不錯！整體而言不錯穿
附帶一題，我是前腳掌著地！

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