還有這篇櫻花初馬，作者半馬的實力是 2:10，結果櫻花初馬跑 6:13。他提及櫻花馬的前九公里大多在爬坡，才跑到 20k 雙腿就都抽筋了。
由此可見，選櫻花馬當初馬者，訓練份量要足夠，且一定要練跑山路。
zohar wrote:
先不提賽事品質到底如...(恕刪)
所以說沒有充足訓練最好還是先別跑全馬啊!
話說我老婆的初馬田中馬5小時02分跑完後，
這禮拜已經又跑了30幾公里當作訓練了，所以跑馬最重要的還是訓練啊....
如果跑馬後的代價是痛苦一個月，那真的還是要多考慮，是不是尚未訓練足夠就太急著去挑戰了?
跑步，騎車，游泳~~
)
內文搜尋
從 APP 打開
X